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di Anna Sandner
Stanchezza al mattino? Alcuni consigli per alzarsi più facilmente dal letto
27.4.2023
Traduzione: Rebecca Vassella
Rimanere a letto per altri dieci minuti o alzarsi immediatamente? Caffè o tè? Colazione ricca di carboidrati o di proteine? Questo è il modo migliore per iniziare la giornata.
Anche tu fai fatica ad alzarti dal letto al mattino? Purtroppo io sono una di quelle persone per le quali alzarsi non è proprio facile il più delle volte. Ma ci sono dei trucchetti che facilitano il risveglio e alcune cose che è meglio evitare, per non complicarsi inutilmente la vita. Quindi apri gli occhi e presta attenzione: ecco come alzarti facilmente dal letto.
Il problema dello snooze: come evitare il jet lag giornaliero
Adoro la sensazione che si prova quando la mattina suona la sveglia e posso posticiparla per rimanere a letto qualche minuto in più. L'unica cosa poco pratica è che mi complico inutilmente la vita.
D'ora in poi, credo che anche per me questo significhi: alzarsi immediatamente quando suona la sveglia.
A proposito: anche un leggero allarme luminoso può far uscire delicatamente il corpo dal sonno.
E non sbaglio nemmeno con la mia tazza di caffè mattutina: la caffeina stimola il metabolismo e fa bruciare i grassi, oltre a migliorare le prestazioni cognitive.
La tua mattina perfetta, invece, com'è? Fammelo sapere nei commenti!
Immagine di copertina: Erik Karits/shutterstock
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRedattrice scientifica e biologa, con una passione profonda per il mondo naturale. Amo gli animali e sono affascinata dalle piante, dalle loro straordinarie capacità e da tutto ciò che possono offrire. Il mio luogo ideale è all’aperto, immersa nella natura – proprio come nel mio giardino selvaggio.
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