Retroscena

Mal di muscoli post intervista

31.5.2022

Traduzione: Alessandra Ruggieri De Micheli

Volevo solo fare un’intervista a Christian «Chrigel» Brill, l’allenatore di sci e fitness di Wendy Holdener e Michelle Gisin. Chissà perché ne è venuto fuori un forte dolore muscolare.

Parlare di allenamento muscolare è una cosa, farlo è un’altra questione. Soprattutto quando si tratta di allenare la forza di uno sciatore o di una sciatrice professionista. Cosa bisogna fare per essere in grado di sfrecciare sulle piste della Coppa del Mondo ogni singolo weekend d’inverno? Cosa bisogna fare per scendere a grandissima velocità senza fare incidenti, sia che si tratti dello slalom gigante di Sölden o della discesa libera di Crans-Montana? Oltre a una buona tecnica sciistica, serve soprattutto una cosa: una gran forza.

Prima l’intervista e poi il mal di muscoli

Christian «Chrigel» Brill è allenatore di sci e fitness presso lo Swiss-Ski. Recentemente mi sono visto con lui per un'intervista e gli ho chiesto del suo lavoro con le sciatrici Wendy Holdener e Michelle Gisin.

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Quest’uomo allena due delle sciatrici svizzere di maggior successo ed è quindi un esperto del mestiere. Ma appunto, tra il dire e il fare c’è di mezzo il mare. «Che ne dici se ti mostro come si fa e lo provi tu?», mi chiede Chrigel Brill alla fine dell’intervista. Così, mi sono messo a provare un allenamento medio di Wendy Holdener. E anche se mi alleno regolarmente da diversi anni e conosco bene il back squat, il deadlift e via dicendo, in un attimo sono arrivato al limite. Già solo il programma di riscaldamento è notevole: dai un’occhiata al video qui sopra. Ti mostra una piccola sezione dell’allenamento che è durato circa due ore. Buon divertimento! E sì, il mal di muscoli il giorno dopo è stato bello pesante.

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Patrick Bardelli

Senior Editor

Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.ch

Da giornalista radiofonico a tester di prodotti e storyteller. Da corridore appassionato a novellino di gravel bike e cultore del fitness con bilancieri e manubri. Chissà dove mi porterà il prossimo viaggio.

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