Retroscena
Come i fiocchi d'avena e il «trucco del glucosio» mi hanno delusa
di Stefanie Lechthaler
Baggianata o rimedio: quali proprietà ha l'ashwagandha?
4.6.2024
Traduzione: Sanela Dragulovic
L'ashwagandha è parte integrante della medicina tradizionale indiana. In questo Paese si può acquistare anche sotto forma di capsule o di tè. Le proprietà della pianta aiutano davvero contro lo stress, l'ansia e l'insonnia?
Integratori alimentari e dosaggio
L'ashwagandha è contenuta in molti [integratori alimentari](search?is=integratpri alimentari&q=integratori alimentari), spesso pubblicizzati come rimedio per ridurre lo stress e migliorare la salute generale. Sebbene alcuni studi abbiano dimostrato effetti positivi, non esistono raccomandazioni standardizzate per il dosaggio ottimale, il che rende difficile un'assunzione mirata.
È, inoltre, importante notare che gli integratori alimentari che mescolano l'ashwagandha con altre sostanze come vitamine, selenio o biotina non sono raccomandati. Queste miscele possono causare interazioni indesiderate e compromettere la modalità d'azione. L'ashwagandha va quindi utilizzata nella sua forma pura.
Immagine di copertina: Azay photography/Shutterstock
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRedattrice scientifica e biologa, con una passione profonda per il mondo naturale. Amo gli animali e sono affascinata dalle piante, dalle loro straordinarie capacità e da tutto ciò che possono offrire. Il mio luogo ideale è all’aperto, immersa nella natura – proprio come nel mio giardino selvaggio.
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