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Drei Yogamatten im Test
von Vanessa Kim
Fersensporn mit Stil bekämpfen
3.3.2020
Ein Fersensporn schmerzt wie ein Dorn im Fuss. Um ihm vorzubeugen, kannst du auf Übungen mit Fitnesskleingeräten setzen.
Zum Stärken
Zum Massieren
Detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Techniken möchte ich dir an dieser Stelle nicht geben. Diese besprichst du am besten mit deiner oder deinem behandelnden Physiotherapeutin und Physiotherapeut. Das, was ich dir empfehle, ist: Wähle deine Hilfsmittel bewusst und passend zu deiner Einrichtung aus. Das kann dich während der oft langwierigen Behandlung motivieren und du hast nicht das Bedürfnis, alles nach jeder Trainingseinheit verstecken zu müssen.
Welche Dinge verwendest du, um deine Schmerzen zu lindern? Hinterlasse deinen Tipp in der Kommentarspalte.
Pia Seidel
Senior Editor
Pia.Seidel@digitecgalaxus.chWie ein Cheerleader befeuere ich gutes Design und bringe dir alles näher, was mit Möbeln und Inneneinrichtung zu tun hat. Regelmässig kuratierte ich einfache und doch raffinierte Interior-Entdeckungen, berichte über Trends und interviewe kreative Köpfe zu ihrer Arbeit.
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