Piccola bussola di piante medicinali per l'inverno

Tosse, raffreddore, influenza, mal di gola: solo un normale inverno. O forse no? No, perché quest'anno stiamo provando qualcosa di nuovo nella lotta contro virus e batteri: Piante medicinali. Ce ne sono molti, il che non rende più facile continuare a lavorare e scegliere quello giusto. Nessun problema, ci ho pensato io e ti presento cinque piante medicinali che ti aiutano a superare la stagione fredda. Sono stato affiancato dal biologo ed esperto di piante medicinali Prof. Dr. Michael Wink.

Spitzwegerich: rimedio per la tosse dalla farmacia delle erbe

. Le tribù germaniche chiamavano la piantaggine "dominatrice dei sentieri" perché di solito cresce su e lungo i sentieri. La pianta dalle foglie lunghe e lanceolate è nota in fitoterapia come ottimo rimedio per la tosse. Purtroppo, finora sono stati pochi gli studi che hanno esaminato più da vicino gli effetti della piantaggine.

Cosa si sa finora: l'ingrediente più importante della piantaggine è la sostanza vegetale secondaria Aucubina con i suoi effetti antinfiammatori, antibatterici e antivirali. Oltre all'aucubina, la piantaggine contiene mucillagini, tannini e flavonoidi. Il biologo Wink lo sa bene: "Le mucillagini svolgono un ruolo speciale, aiutando a eliminare il muco dai polmoni." . Un succo di pianta a base di foglie di piantaggine o una tazza di tè possono alleviare la tosse. Per il tè, prendi uno o due cucchiaini di foglie di piantaggine essiccate e versaci sopra un quarto di litro di acqua bollente. Lascia in infusione l'infuso per dieci minuti, quindi filtralo. Il tè è pronto da bere. Finora non sono stati segnalati effetti collaterali. Nei casi acuti, il succo è un'ottima alternativa allo sciroppo per la tosse prodotto sinteticamente. Se ti piacciono le miscele di tè, puoi combinarle con il timo e la piantaggine.

A proposito: grazie al suo effetto cicatrizzante e antibatterico, le foglie della piantaggine sono ottime anche come primo soccorso per le ferite fresche. Per farlo, basta macinare una o più foglie tra le dita fino a far uscire la linfa vegetale. Poi appoggia la foglia sulla ferita .

Frutto di finocchio per lievi disturbi gastrointestinali e tosse persistente

. Un altro rimedio per la tosse proveniente dalla natura è il finocchio. Raramente si incontra il finocchio in natura, probabilmente nella regione mediterranea. La pianta è originaria di questa regione. Non sono ancora state condotte ricerche scientifiche approfondite sull'efficacia del finocchio. I frutti - sì, sono frutti, non semi - hanno un buon sapore anche per i bambini più piccoli e possono essere utilizzati anche dai bambini senza esitazione e, per quanto se ne sa, senza effetti collaterali. Con i loro oli essenziali, acidi grassi e flavonoidi, hanno un effetto espettorante e antibatterico . "Gli oli essenziali stimolano le cilia nei polmoni, che rimuovono il muco", dice Wink. "È meglio combinarli con sostanze naturali, come quelle presenti nell'edera o nella primula, che fluidificano il muco. In questo modo è facile sputare in seguito".

Il finocchio non è efficace solo per la tosse. I frutti hanno anche un effetto antispasmodico e antiflatulento, quindi sono adatti anche come rimedio gastrointestinale. Soprattutto per la flatulenza e l'irritazione gastrointestinale, il tè al finocchio è il rimedio preferito dalla farmacia naturale. Versa dell'acqua calda su uno o due cucchiaini di frutti di finocchio, copri e lascia in infusione per circa dieci minuti, poi filtra.

Pianta medicinale dello zenzero: balsamo per indigestione e raffreddore

Si dice che i marinai fossero soliti masticare la radice di zenzero contro il mal di mare. Non c'è da stupirsi, perché contiene preziosi pungenti, polifenoli, sostanze amare e oli essenziali che possono lenire un tratto gastrointestinale disturbato in pochissimo tempo.

Lo zenzero è un rimedio naturale per indigestione e raffreddore.

Ma lo zenzero può fare ancora di più: le sostanze pungenti che contiene riscaldano davvero il tuo corpo. E: "Lo zenzero è un ottimo rimedio per il raffreddore. Grazie ai suoi oli essenziali e ai polifenoli, contrasta il raffreddore", afferma l'esperto Wink. Puoi semplicemente tagliare qualche fetta della radice e masticarla. Oppure puoi versare una tazza di acqua bollente sulle fette - in alternativa, puoi anche prendere un cucchiaino di zenzero in polvere. Lascia in infusione per 5-10 minuti e gusta. Oppure tagliane un po' nel cibo o mescola mezzo cucchiaino di polvere nel cibo. Per le indigestioni, "se ne possono assumere da 0,5 a 1 g sotto forma di tè", raccomanda Wink nel suo "Manuale delle piante medicinali".

Le evidenze scientifiche finora supportano l'efficacia per la nausea in gravidanza e durante la chemioterapia. Il Comitato per i Prodotti Erboristici (HMPC) ha accettato lo zenzero come "approvato dal punto di vista medico" per l'uso preventivo contro la cinetosi con nausea e vomito. Effetti collaterali? Finora non se ne conosce nessuno.

L'abbaio del salice: Antidolorifico naturale ed efficace riduttore della febbre

. In linea di massima, per la febbre vale quanto segue: riducila solo se il tuo medico te lo consiglia espressamente. Questo perché la febbre è una reazione naturale dell'organismo per liberarsi degli agenti patogeni. Pertanto, prima di utilizzare la corteccia di salice, consulta il parere di un medico. Una volta ottenuto l'ok, potresti provare la corteccia di salice al posto dell'aspirina quando hai febbre o dolori. La corteccia di salice contiene l'equivalente vegetale del principale ingrediente sintetico dell'aspirina: Acido salicilico. Più precisamente, la corteccia di salice contiene la sostanza vegetale salicina. Il paracetamolo o l'aspirina funzionano altrettanto bene, sa Wink, ma: "La variante a base di erbe ha meno effetti collaterali". Si tratta di effetti collaterali come le microemorragie nel tratto gastrointestinale o l'aumento del sanguinamento in caso di ferite, che possono verificarsi quando si assume l'aspirina. O, come dice l'esperto: "La salicina del salice non irrita lo stomaco".

La corteccia di salice, invece, ha un effetto un po' più lento, perché la salicina viene prima convertita in acido salicilico nel fegato. Questo richiede dalle due alle tre ore.

Insieme agli altri ingredienti - tannini, derivati dell'acido caffeico e flavonoidi - la corteccia di salice non solo abbassa la febbre, ma può anche avere un effetto antinfiammatorio e antidolorifico.

Se soffri di ipersensibilità all'acido salicilico, questo rimedio naturale non fa per te. Altrimenti, un tè alla corteccia di salice è un ottimo rimedio contro l'influenza: versa uno o due cucchiaini di corteccia tritata o in polvere in una tazza di acqua bollente e lascia in infusione per 20 minuti, poi filtra.

Rilassati e rilassati.

Bagno freddo rilassante all'eucalipto

. "In un bagno freddo, gli oli essenziali vengono assorbiti attraverso la pelle e poi rilasciati nei polmoni", dice Wink. Il biologo consiglia di prestare attenzione al dosaggio, perché gli oli essenziali possono avere un effetto epatotossico in dosi eccessive, cioè danneggiare il fegato. Pertanto, non aggiungere più di qualche goccia di olio al bagno. Una ricetta semplice è la seguente: mescola 10 gocce di olio di eucalipto con 500 g di sale marino. Si tratta di una piccola scorta invernale. Ad ogni bagno, aggiungi un goccio di panna all'acqua del bagno come emulsionante, in modo che l'olio non galleggi sull'acqua, ma si mescoli bene con essa.

Le foglie di eucalipto, da cui si estrae l'olio essenziale di eucalipto, contengono circa l'1,5-3,5% di olio essenziale, con l'1,8-cineolo o eucaliptolo come componente principale. Inoltre, le foglie contengono anche sesquiterpeni, euglobali e flavonoidi. L'insieme di questi elementi ha un effetto antimicrobico, antinfiammatorio, espettorante e fluidificante. E lo sappiamo tutti: l'eucalipto ci fa respirare così bene.

Se sei sensibile all'eucalipto, potresti avere mal di stomaco, diarrea o nausea. Ma la maggior parte delle persone non è ipersensibile.

Se sei sensibile all'eucalipto, potresti avere mal di stomaco, diarrea o sentirti male.

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