Retroscena
Pediluvi: ottimi per i piedi freddi, l'emicrania e i problemi del sonno
di Mareike Steger
Piccola bussola per piante medicinali per l'inverno
1.2.2023
Traduzione: tradotto automaticamente
Sapevi che la corteccia di salice è l'aspirina migliore? In questa bussola delle piante medicinali per l'inverno ti spiego perché è così. Inoltre, ti presento cinque piante medicinali che puoi utilizzare per combattere i virus del raffreddore.
Tosse, raffreddore, influenza, mal di gola: è solo un normale inverno. Non è così? No, perché quest'anno stiamo provando qualcosa di nuovo nella lotta contro virus e batteri: Le piante medicinali. Ce ne sono tantissime, il che non facilita la scelta di quelle giuste. Nessun problema, l'ho fatto per te e ti presento cinque piante medicinali che ti aiuteranno a superare la stagione fredda. Mi ha aiutato il biologo ed esperto di piante medicinali Prof. Dr Michael Wink.
Spikenard: rimedio per la tosse dalla farmacia erboristica
Le tribù germaniche chiamavano la piantaggine "dominatrice del sentiero" perché di solito cresce lungo i sentieri. La pianta dalle lunghe foglie lanceolate è conosciuta in fitoterapia come un ottimo rimedio per la tosse. Sfortunatamente, finora sono stati pochi gli studi che hanno analizzato da vicino gli effetti della piantaggine.
Quello che si sa finora: l'ingrediente più importante della piantaggine è la sostanza vegetale secondaria aucubina con i suoi effetti antinfiammatori, antibatterici e antivirali. Oltre all'aucubina, la piantaggine contiene mucillagini, tannini e flavonoidi. Il biologo Wink afferma: "La mucillagine svolge un ruolo speciale, aiutando a rimuovere il muco dai polmoni."
Un succo di piante spremute a base di foglie di piantaggine o una tazza di tè possono alleviare la tosse. Per preparare il tè, prendi uno o due cucchiaini di foglie di piantaggine essiccate e versaci sopra un quarto di litro di acqua bollente. Lascia in infusione l'infuso per dieci minuti, quindi filtralo. Il tè è pronto da bere. Non sono noti effetti collaterali. Nei casi acuti, il succo offre un'ottima alternativa allo sciroppo per la tosse prodotto sinteticamente. Se ti piacciono le miscele di tè, puoi combinarlo con il timo e la piantaggine.
A proposito:
Se ti piacciono le miscele di tè, puoi combinarle con il timo e la piantaggine.
A proposito: grazie al suo effetto cicatrizzante e antibatterico, le foglie di piantaggine sono ideali anche come primo soccorso per le ferite fresche. Basta sfregare una o più foglie tra le dita fino a far uscire la linfa vegetale. Poi appoggia la foglia sulla ferita.
Frutti di finocchio per lievi disturbi gastrointestinali e tosse persistente
Un altro rimedio naturale per la tosse è il finocchio. Raramente si incontra il finocchio in natura, molto probabilmente nella regione mediterranea. La pianta è originaria di questa regione. Non sono ancora state condotte ricerche scientifiche approfondite sull'efficacia del finocchio. I frutti - sì, stiamo parlando di frutti, non di semi - hanno un buon sapore anche per i più piccoli e possono essere utilizzati anche nei bambini senza esitazioni e, per quanto se ne sa, senza effetti collaterali. Con i loro oli essenziali, acidi grassi e flavonoidi, hanno un effetto espettorante, mucolitico e antibatterico.
"Gli oli essenziali stimolano la salute dei bambini".
"Gli oli essenziali stimolano le cilia nei polmoni, che rimuovono il muco", dice Wink. "È meglio combinarli con sostanze naturali, come quelle contenute nell'edera o nella piantaggine, che liquefanno il muco in anticipo. In questo modo è più facile tossire in seguito."
Il finocchio non è efficace solo per la tosse. I frutti hanno anche un effetto antispasmodico e antigonfiore e sono quindi adatti anche come rimedio gastrointestinale. Soprattutto per la flatulenza e l'irritazione gastrointestinale, la tisana al finocchio è il rimedio preferito della farmacia naturale. Per prepararla, versa dell'acqua calda su uno o due cucchiaini di frutti di finocchio, copri e lascia in infusione per circa dieci minuti, quindi filtra.
Pianta medicinale dello zenzero: balsamo per indigestione e raffreddore
Si dice che i marinai fossero soliti masticare la radice di zenzero per curare il mal di mare. Non c'è da stupirsi, visto che contiene preziose sostanze pungenti, polifenoli, sostanze amare e oli essenziali in grado di lenire i disturbi del tratto gastrointestinale in pochissimo tempo.
Lo zenzero può fare anche di più.
Lo zenzero può fare ancora di più: le sostanze pungenti che contiene riscaldano davvero il tuo corpo. E: "Lo zenzero è un ottimo rimedio per il raffreddore. Grazie ai suoi oli essenziali e ai polifenoli, contrasta il raffreddore", afferma l'esperto Wink. Puoi semplicemente tagliare qualche fettina dalla radice e masticarla. Oppure puoi versare una tazza di acqua bollente sulle fettine - in alternativa, puoi anche prendere un cucchiaino di zenzero in polvere. Lascia in infusione per 5-10 minuti e gusta. Oppure puoi tagliarne un po' nel cibo o mescolare mezzo cucchiaino di polvere nel cibo. In caso di indigestione, "si possono assumere da 0,5 a 1 g sotto forma di tè", raccomanda Wink nel suo "Handbuch der Arzneipflanzen".
Le prove scientifiche hanno finora dimostrato l'efficacia per la nausea in gravidanza e la chemioterapia. Il Comitato per i Prodotti Erboristici (HMPC) ha accettato l'uso dello zenzero come misura preventiva contro il mal di viaggio con nausea e vomito come "medicalmente riconosciuto". Effetti collaterali? Finora non se ne conoscono.
La corteccia di pascolo: Antidolorifico naturale ed efficace antipiretico
In linea di massima, per quanto riguarda la febbre vale quanto segue: riduci la temperatura solo se il tuo medico te lo consiglia espressamente. Questo perché la febbre è una reazione naturale dell'organismo per liberarsi degli agenti patogeni. Pertanto, prima di utilizzare la corteccia di salice, chiedi il parere del medico. Una volta ottenuto l'ok, puoi usare la corteccia di salice al posto dell'aspirina in caso di febbre o dolore. Questo perché la corteccia di salice contiene l'equivalente vegetale del principale principio attivo dell'aspirina, prodotto sinteticamente: l'acido salicilico. Più precisamente, la corteccia di salice contiene la sostanza vegetale salicina. Il paracetamolo o l'aspirina funzionano altrettanto bene, dice Wink, ma: "La versione a base di piante ha meno effetti collaterali". Si tratta di effetti collaterali come le microemorragie nel tratto gastrointestinale o l'aumento del sanguinamento in caso di ferite, che possono verificarsi quando si assume l'aspirina. Come dice l'esperto: "La salicina del salice non irrita lo stomaco". La corteccia di salice agisce un po' più lentamente perché la salicina viene prima convertita in acido salicilico nel fegato. Questo processo richiede dalle due alle tre ore.
Insieme agli altri ingredienti - tannini, derivati dell'acido caffeico e flavonoidi - la corteccia di salice non solo riduce la febbre, ma può avere anche un effetto antinfiammatorio e antidolorifico.
Se soffri di ipersensibilità all'acido salicilico, questo rimedio naturale non fa per te. Altrimenti, il tè alla corteccia di salice è un ottimo rimedio contro l'influenza: versa una tazza di acqua bollente su uno o due cucchiaini di corteccia tritata o in polvere e lascia in infusione per 20 minuti, poi filtra.
Bagno freddo rilassante con l'eucalipto
"Durante un bagno freddo, gli oli essenziali vengono assorbiti attraverso la pelle e poi rilasciati nei polmoni", dice Wink. Il biologo consiglia di prestare attenzione al dosaggio, poiché gli oli essenziali possono avere un effetto tossico sul fegato se la dose è troppo alta. Pertanto, non aggiungere più di qualche goccia di olio al bagno. Una ricetta semplice è la seguente: mescola 10 gocce di olio di eucalipto con 500 g di sale marino. In questo modo si ottiene una piccola scorta per l'inverno. Aggiungi un goccio di panna all'acqua del bagno come emulsionante ogni volta che fai il bagno, in modo che l'olio non galleggi sull'acqua ma si mescoli bene con essa.
Le foglie di eucalipto, da cui si estrae l'olio essenziale di eucalipto, contengono circa l'1,5-3,5% di olio essenziale, con l'1,8-cineolo o eucaliptolo come componente principale. Le foglie contengono anche sesquiterpeni, euglobali e flavonoidi. L'insieme di questi elementi ha un effetto antimicrobico, antinfiammatorio, espettorante e liquoroso. E lo sappiamo tutti: l'eucalipto ci fa respirare a pieni polmoni.
Se sei sensibile all'eucalipto, potresti avvertire mal di stomaco, diarrea o nausea. Tuttavia, la maggior parte delle persone non è ipersensibile. <p
Annalina Jegg
Autorin von customize mediahouse
oliver.fischer@digitecgalaxus.chSono così: aperta, riflessiva, curiosa, agnostica, a volte solitaria, ironica e, naturalmente, stupefacente.
Scrivere è la mia vocazione: a 8 anni scrivevo favole, a 15 testi di canzoni «fighissime» (che nessuno ha mai letto), a metà dei 20 gestivo un blog di viaggi, ora mi dedico alle poesie e ai migliori articoli di sempre!
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