Retroscena

«Non ho bisogno della crema solare quando è nuvoloso» – falso mito o verità?

10.7.2025

Traduzione: Nerea Buttacavoli

Quando il sole si nasconde dietro un mare di nuvole, la protezione solare passa rapidamente in secondo piano. Eppure, una buona parte dei raggi UV continua a raggiungerci indisturbata.

Parlando onestamente: applichi la crema quando fuori è nuvoloso? Se la tua risposta è no, sei in buona compagnia. In qualche modo è comprensibile: perché proteggersi dal sole se non lo si vede e tanto meno lo si sente? Purtroppo, però, questo ragionamento è sbagliato, come mi spiega Joëlle Jufer, esperta di prevenzione della Lega svizzera contro il cancro: «Il freddo e il tempo nuvoloso spesso ci ingannano sull'effettiva intensità dei raggi UV. Anche quando il cielo è coperto, fino all'80% dei raggi UV penetra attraverso le nuvole».

La temperatura non dice quindi nulla sull'intensità dei raggi UV. «Una giornata fresca e nuvolosa può essere pericolosa quanto una giornata calda e soleggiata», avverte Jufer. Inoltre, le superfici chiare come la neve, l'acqua, la sabbia o il cemento riflettono i raggi UV e ne aumentano l'effetto. Ricorda quindi di applicare la protezione solare anche nelle giornate nuvolose. «L'indice UV, che può essere consultato quotidianamente su Meteo Svizzera, ad esempio, fornisce un buon orientamento. La protezione solare è importante già a partire da un indice UV 3».

La Lega svizzera contro il cancro raccomanda i prodotti con il logo UVA e un fattore di protezione solare di almeno 30. Per periodi più lunghi all'aperto o per i bambini, è consigliabile utilizzare un fattore di protezione solare pari a 50. Importante: applica generosamente due volte e riapplica ogni due ore e dopo il bagno o una forte sudorazione per mantenere la protezione. La protezione solare deve essere sempre considerata come un complemento all'ombra e all'abbigliamento protettivo. Sono da preferire gli ombrelloni e gli abiti che offrono una buona protezione dai raggi UV.

Ma perché i raggi UV sono pericolosi? «I raggi UV possono danneggiare il materiale genetico delle cellule del nostro corpo. In una certa misura, l'organismo è in grado di riparare i danni al DNA. Tuttavia, singole cellule possono rimanere danneggiate e in seguito svilupparsi in cellule cancerose. Inoltre, i raggi UV accelerano l'invecchiamento della pelle». Il melanoma cutaneo è il quarto tumore più comune in Svizzera secondo l'Ufficio federale di statistica. L'Ufficio federale della sanità pubblica sottolinea inoltre che la Svizzera ha uno dei tassi più alti di cancro della pelle al mondo.

Joëlle Jufer è un'infermiera qualificata e promotrice della salute. Come esperta di prevenzione presso la Lega svizzera contro il cancro, è specializzata nella protezione solare. Si impegna a sensibilizzare l'opinione pubblica sulla prevenzione del cancro della pelle e a motivare le persone ad adottare un approccio sano ai raggi UV. Per lei, il lavoro di prevenzione è uno strumento importante per ridurre le malattie non trasmissibili e migliorare la qualità di vita delle persone in modo sostenibile.

Questo articolo fa parte di una miniserie sulla protezione solare in collaborazione con la Lega svizzera contro il cancro. Di seguito trovi gli articoli di questa serie pubblicati in precedenza:

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Immagine di copertina: Natalie Hemengül

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Natalie Hemengül

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Sono una fanatica estrema di Disney e il mio mondo è tutto rosa e fiori. Venero le serie tv anni '90 e sono devota alle mie sirenette. Se non sto danzando sotto una pioggia di glitter, mi trovi a un pijama party o a incipriarmi il naso. P.s.: con la giusta tecnica puoi conquistarmi.

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