Guida
«Avrai più denti in bocca!»
di Stephan Lamprecht
I consigli del dentista per denti sani
14.4.2024
Traduzione: Leandra Amato
La carie non è più così comune come un tempo, ma molte persone danneggiano i propri denti con bevande energetiche e simili. In questa intervista, il dentista Maximilian Donges ci svela quali sono i comportamenti da avere nell'igiene orale e nella vita di tutti i giorni per mantenere i denti sani.
Il dottor Maximilian Donges gestisce lo studio dentistico Hamburg Smile nel centro di Amburgo. In questa intervista ci svela quali sono i tipici errori di spazzolamento facili da evitare, come si prende cura dei propri denti e cosa dovresti evitare per il bene dei tuoi denti.
Quali sono?
Spesso vedo denti ben curati, ma con lo smalto danneggiato. Ciò è spesso dovuto al consumo di bevande troppo acide, come gli energy drink o la Coca. L'acido attacca lo smalto dei denti, provocandone l'erosione. Lo smalto dei denti è una struttura cristallina che può essere decomposta dagli acidi e non viene più creata. In questo modo si creano aree suscettibili ai batteri che possono portare alla formazione di buchi.
Questo può accadere anche se qualcuno si prende cura dei propri denti e li lava regolarmente?
Sì, lo vedo anche nei pazienti che praticano una corretta e frequente igiene orale. Lavarsi i denti subito dopo una bevanda acida, ad esempio, peggiora ulteriormente la situazione. Infatti, lo smalto viene letteralmente spazzolato e la saliva, che potrebbe rimineralizzarlo, non riesce a formare nuovamente una pellicola protettiva sui denti.
Invece di bevande acide, meglio bere o mangiare qualcosa che renda il pH della bocca neutro e aspettare almeno mezz'ora prima di lavarsi i denti.
Vede altri problemi che possono verificarsi nonostante o come conseguenza di uno spazzolamento non corretto dei denti?
Lo spazzolamento eccessivo, soprattutto con spazzolini troppo duri, può danneggiare lo smalto dentale. Se si sfrega in corrispondenza dei colletti dentali, cioè dove il dente si unisce alla gengiva, si rischia un aumento della sensibilità al dolore dei denti.
Già che siamo in argomento di pulizia dei denti, quanto spesso dovrei usare il filo interdentale o lo scovolino interdentale?
Si consiglia di scegliere uno di questi strumenti e usarlo una volta al giorno.
È meglio usare gli scovolini interdentali la sera prima di lavarsi i denti, perché di notte i batteri hanno più tempo per causare danni.
Di notte, inoltre, c'è meno saliva per lavare via i residui. Soprattutto quando si dorme con la bocca aperta, ad esempio, si secca durante la notte.
E con quale frequenza vanno lavati i denti?
Di solito sono sufficienti due volte al giorno per due minuti. Questo dipende anche un po' dal rischio di carie personale. Tuttavia, se si è inclini a questo fenomeno, bisogna fare attenzione a non consumare tanti pasti ad alto contenuto di carboidrati nel corso della giornata. Inoltre, è meglio per i denti consumare pasti regolari invece di mangiare dolci di tanto in tanto.
Quindi le gomme da masticare zuccherate sono praticamente il male peggiore per i denti?
La dose fa il veleno. Molte gomme da masticare sono ormai prive di zucchero. Ma se si mastica la gomma praticamente in modo cronico per tutto il giorno, si verifica un altro problema che colpisce molte persone oggi: masticare troppo forte o stringere i denti sovraccarica l'articolazione temporo-mandibolare.
Un apparecchio può essere d'aiuto?
Sì. Da un lato per proteggere i denti dall'abrasione, dall'altro per sopportare lo sforzo dell'immensa pressione sui molari. E le do un consiglio: faccia attenzione se digrigna i denti durante il giorno.
In realtà, dovrebbero esserci sempre circa due millimetri di spazio tra i denti, in modo da non affaticarli in modo permanente. Si tratta di una sospensione a riposo.
Ad esempio, attacchi un piccolo punto rosso da qualche parte in casa o sul portafoglio, sul portatile o sullo specchietto retrovisore dell'auto che ti ricorda di tenere il digrignamento sotto controllo.
Ha un altro suggerimento?
Ciò che molti dimenticano, ma che può essere utile, è la pulizia della lingua.
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRedattrice scientifica e biologa, con una passione profonda per il mondo naturale. Amo gli animali e sono affascinata dalle piante, dalle loro straordinarie capacità e da tutto ciò che possono offrire. Il mio luogo ideale è all’aperto, immersa nella natura – proprio come nel mio giardino selvaggio.
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