Qual è la connessione tra forma fisica, concentrazione e qualità della vita nei bambini della scuola primaria? Uno studio dell'Università Tecnica di Monaco mostra che i bambini sportivi traggono beneficio anche in altre aree.
Semplice scrittore, doppiamente papà, che ama essere in movimento e destreggiarsi nella vita familiare quotidiana, come un giocoliere che lancia le palline e di tanto ne fa cadere una. Può trattarsi di una palla, di un'osservazione, o di entrambe.
Come padre di due bambini della scuola primaria, sono stato immediatamente interessato a questo studio. I ricercatori dell'Università Tecnica di Monaco hanno esaminato da vicino tre aspetti della vita dei bambini dai 6 ai 10 anni: Quanto sono fisicamente in forma? Quanto bene possono concentrarsi? E che dire del loro benessere, della loro qualità di vita legata alla salute? Lo scopo dello studio era, tra l'altro, di identificare le correlazioni tra le singole aree. Abbiamo anche una valutazione motoria sportiva in prima elementare a Zurigo. Inoltre, ci sono programmi di sostegno mirati per i più forti e i più deboli. Ma come possono i risultati della palestra avere un impatto in classe? Non ne ho idea. Quindi diamo un'occhiata alla Baviera.
Un totale di 3285 ragazze e 3248 ragazzi del Berchtesgadener Land non hanno solo corso e saltato. Hanno anche completato un compito di concentrazione prima di cercare correlazioni con metodi statistici. Oltre alle differenze generali tra ragazzi e ragazze e i diversi gruppi di età, i ricercatori erano specificamente interessati ai bambini di 9-10 anni. Hanno compilato un questionario sulla loro qualità di vita legata alla salute. Il team di autori evidenzia tre risultati principali dalle loro analisi.
Nei compiti sportivi, i ragazzi dai sette anni in su hanno avuto la meglio. Hanno ottenuto risultati migliori nei test di corsa/resistenza, che sono utilizzati per stimare l'assorbimento massimo di ossigeno, così come nelle prove di forza in piedi salto in lungo, flessioni e forza di presa della mano. Solo nell'esercizio del tronco(curl-ups) non l'hanno fatto.
Per quanto riguarda la capacità di concentrazione, le ragazze erano migliori. In questo test, i bambini dovevano segnare tutte le "d" in un testo il più velocemente possibile. Le ragazze non solo sono state in grado di concentrarsi meglio su questo compito, ma hanno anche valutato la loro qualità di vita relativa alla salute più alta in generale.
I bambini con più resistenza spesso si concentrano meglio e sono più felici. Un elevato assorbimento massimo di ossigeno stimato era il più forte indicatore di buoni punteggi nelle altre due categorie. Il test pertinente per questo è una corsa del pendolo su 20 metri a una data velocità, che viene regolarmente aumentata.
I ragazzi e le ragazze sportivi con buoni punteggi di resistenza sembrano avere un vantaggio iniziale che non solo influenza la loro salute, ma anche la loro carriera scolastica. Fortunatamente, la convinzione che l'esercizio fisico debba far parte della vita quotidiana dei bambini è stata accettata da tempo nel nostro paese. Tuttavia, trovo eccitante che una connessione positiva con altre aree della vita possa essere mostrata anche nei bambini più piccoli.
I bambini sovrappeso e obesi non solo hanno fatto meno bene nei compiti sportivi. Erano anche meno capaci di concentrarsi ed erano più insoddisfatti in termini di benessere fisico, fiducia in se stessi, interazioni con gli amici e vita scolastica quotidiana. Quindi non è mai troppo presto per fare offerte mirate che risvegliano il piacere dell'esercizio fisico di tutti. Questo funziona meglio quando le scuole, i genitori e i club si sostengono a vicenda fin dall'inizio.
Il rapporto sui bambini e i giovani dello studio di Sport Svizzera del 2020 mostra una bella tendenza: rispetto ai sondaggi precedenti, i ragazzi dai 10 ai 19 anni fanno di nuovo più sport nel tempo libero. Inoltre, lo sport scolastico è percepito come piacevole, organizzato, eccitante ed educativo - anche se le lezioni sono probabilmente più faticose secondo i bambini.
