Sei a corto di muscoli? Ecco come allenarsi correttamente!
6.1.2016
Traduzione: tradotto automaticamente
Ogni fibra del tuo corpo vuole essere allenata. Ti mostriamo le macchine più efficaci per allenare braccia, pancia, glutei e il resto del corpo.
Per braccia e spalle muscolose
Per degli addominali concreti
Chi non sogna di avere una pancia piatta e muscolosa. Il Fitmaxx 5, consigliato dall'allenatore Detlef D! Soost! ha 5 livelli di intensità, combina in modo intelligente yoga e allenamento della forza e rafforza tutti i muscoli addominali. Inoltre, fa lavorare anche gambe, braccia, schiena e glutei.
Per gambe irresistibili
Per un busto sodo
Uno dei metodi più efficaci per ottenere dei bei glutei sono gli squat. Puoi renderli ancora più efficaci eseguendoli con un bilanciere o con i kettlebell. Sono efficaci anche i ponti per i glutei, in particolare se combinati con manubri, o le spinte dell'anca, idealmente eseguite su una panca per il sollevamento pesi con manubri.
Per un corpo ben muscoloso
Theresa Schieder
Leader Portfolio Development Do-It, Garden & Household
Theresa.Schieder@digitecgalaxus.chRetroscena
Curiosità dal mondo dei prodotti, uno sguardo dietro le quinte dei produttori e ritratti di persone interessanti.
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