Più muscoli con gli occhiali giusti?
Nessun dolore, nessun guadagno? Tutto bene. Se devo decidere io, vorrei un po' meno dolore e un po' più di guadagno. Un gruppo di ricerca mi dà una speranza: ha messo gli occhiali VR ai suoi soggetti durante l'allenamento e ha riscontrato effetti sorprendenti.
Benvenuti nel futuro. I muscoli vengono ancora tonificati nei centri fitness, le grida di piacere degli estroversi pompatori tagliano ancora l'aria alimentata dal testosterone. Ma alle AirPods e alle canottiere si è aggiunto un altro accessorio indispensabile: Gli occhiali VR si trovano sopra le teste colorate di rosso. Perché? Perché porta benefici durante l'allenamento.
Un gruppo di ricercatori guidati da Maria Matsangidou dell'Università del Kent ha studiato l'impatto dell'allenamento con occhiali VR sulla consapevolezza del corpo. Hanno partecipato 80 persone con un'età media di 23 anni. All'inizio è stato determinato il peso massimo con cui potevano eseguire un curl bicipite a 180° stando in piedi contro il muro. Con il 20 percento di questo peso massimo personale, hanno poi proceduto all'esercizio vero e proprio in un altro giorno.
I soggetti del test senza occhiali VR hanno visto:
Una sedia su un tavolo, ammortizzata da un tappetino da yoga. È stato chiesto loro di appoggiare il gomito davanti a sé e di tenere il manubrio con il peso appropriato per il maggior tempo possibile. Mantenere il gomito ad un angolo di 90° e l'avambraccio ad un angolo di 45° rispetto al piano del tavolo.
I soggetti sottoposti al test con gli occhiali VR hanno visto:
Una sedia su un tavolo imbottita con un tappetino da yoga. Un braccio che teneva il manubrio con l'angolo appropriato. In breve: la stessa noiosa scena, solo virtuale invece che reale. Il peso nella mano e lo sforzo associato erano ovviamente reali per entrambi i gruppi. Tutti i soggetti del test erano inoltre seduti nella stessa stanza.
Il braccio non è reale. Il tavolo non è reale. Il dolore non è reale.
Ora avrei pensato che questo non potesse fare molta differenza. Dopo tutto, i soggetti del test VR non sono stati distratti da animazioni spettacolari, né hanno visto bicipiti di Schwarzenegger davanti a loro per ispirare la loro fiducia nella propria forza. Monotonia reale o virtuale - e allora? Ma il nostro cervello sembra dire a se stesso: il braccio non è reale. Il tavolo non è reale. Il dolore non è reale.
I cyborg erano superiori:
- I soggetti del test VR sono durati in media quasi due minuti in più.
- Hanno avuto una frequenza cardiaca media di tre battiti più lenta
- Hanno valutato il dolore e lo sforzo come significativamente più bassi.
Wow. Il nostro cervello può davvero essere ingannato così facilmente? Smettiamo di sentire sangue, sudore e lacrime non appena il mondo sembra virtuale? Nemmeno quando almeno lo sforzo e il sudore sono reali? Anche alle persone più sensibili (al dolore) tra i soggetti del test è stato detto, per dirla senza mezzi termini: occhiali su, dolore giù.
VR i campioni?
Forse l'allenamento efficiente di domani sarà per metà reale e per metà virtuale. In ogni caso, i risultati dell'esperimento sono impressionanti: quasi due minuti in più prima che i candidati alla VR si esauriscano sono davvero tanti. E non è l'unico studio che suggerisce che la nostra percezione del dolore può essere ingannata abbastanza facilmente. Anche se la realtà virtuale della palestra è ancora una cosa del futuro, abbiamo tutto ciò che ci serve per provarla in prima persona. Gli occhiali VR sono disponibili presso digitec e i pesi sono molto più di quelli che puoi portare con te. Per il momento, i normodotati come me non guardano le braccia animate. Continuiamo a meravigliarci di noi stessi innamorati di noi stessi nello specchio reale. Molto reale. Al massimo un po' con gli occhiali rosa.
Semplice scrittore, doppiamente papà, che ama essere in movimento e destreggiarsi nella vita familiare quotidiana, come un giocoliere che lancia le palline e di tanto ne fa cadere una. Può trattarsi di una palla, di un'osservazione, o di entrambe.