Il blogger di lifestyle Elay ci svela le sue ricette di frullati preferite
7.4.2017
Traduzione: tradotto automaticamente
Che ne dici di qualche smoothie bowl come bomba di vitamine? Elay Neal Moses è un blogger e influencer di lifestyle che sa tutto su uno stile di vita sano. In occasione della Giornata Mondiale della Salute, condivide con noi le sue ricette preferite di smoothie bowl. Oltre alla classica versione verde, Elay ha in serbo anche una versione ai frutti di bosco e una sana al cioccolato.
Non solo grazie al NutriBullet Rx, ma soprattutto grazie alle ricette semplici e deliziose di Elay, ora puoi preparare facilmente la tua bomba vitaminica quotidiana.
La versione ai frutti di bosco
Ingredienti:
- 2 tazze di frutti di bosco misti (per noi la versione congelata)
- 1/2 tazza di yogurt greco
- 1/4 di tazza di latte di mandorla
- 1/4 di tazza di burro di arachidi
Condimenti:
- Bacche miste
- Semi di chia
- Cocco grattugiato
- Mandorle
La versione al cioccolato
Ingredienti:
- 1/2 tazza di latte di riso (125 ml)
- 4 banane
- 2 cucchiai di burro di arachidi
- 8 cucchiai di cacao in polvere
- 8 datteri
Topping:
- Banana
- Cocco grattugiato
- Semi di zucca
- Mandorle
- Semi di chia
La versione verde
Ingredienti:
- 1/2 avocado (il più morbido possibile)
- 2 banane
- 1 tazza di frutti di bosco misti (per noi in versione congelata)
- 2 cestini di spinaci (versione surgelata per noi)
- 1 broccolo
- 2 tazze di latte senza lattosio
- 2 cucchiai di burro di arachidi
Condimenti:
- Banana
- Semi di chia
- Melograno
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Alina Biedermann
Junior Editor
alina.biedermann@digitecgalaxus.chAdoro l'umorismo nero, la mia collezione di giacche, la Red Bull, i mobili, il sonno, l'accento british, i cani, il ridere fino a quando mi scendono le lacrime, le fotocamere Polaroid, gli stadi di hockey su ghiaccio e il momento in cui dietro alla porta giusta si illumina la spia rossa. Mi piace anche cantare a squarciagola, spesso sbagliando le parole delle canzoni (e accennando dei rispettivi balletti). Strimpello volentieri la chitarra anche se mi riesce benino o addirittura male.
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