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I disturbi del sonno fanno emergere i lati negativi

28.6.2025

Traduzione: tradotto automaticamente

Chi non ha dormito bene è più propenso a comportarsi in modo narcisistico, manipolativo e senza scrupoli sul lavoro il giorno dopo.

Un collega pensa sempre e solo a se stesso? Potrebbe essere perché soffre di problemi di sonno, come suggerisce uno studio condotto sul campo tra i dipendenti di Belgio e Argentina. Coloro che non hanno riposato bene la notte scorsa sono più propensi a mostrare il loro lato negativo il giorno successivo, concludono i ricercatori nella rivista «Journal of Organizational Behavior».

Il team guidato dalla psicologa Evy Kuijpers della Libera Università di Bruxelles voleva scoprire in quali circostanze i tratti negativi vengono alla luce sul posto di lavoro. Il gruppo ha quindi chiesto a più di 100 dipendenti in Belgio e in Argentina di fornire informazioni sulla loro vita lavorativa quotidiana tramite un'app per dieci giorni: Al mattino, i partecipanti hanno annotato quanto bene e quanto a lungo hanno dormito; nel pomeriggio, hanno riferito come hanno affrontato lo stress e il loro comportamento sul lavoro. Hanno mostrato caratteristiche di narcisismo, machiavellismo o psicopatia, la cosiddetta triade oscura della personalità? Ad esempio, avevano mentito a qualcuno o si erano approfittati di lui?

Il risultato: coloro che avevano dormito poco o male erano meno capaci di affrontare situazioni spiacevoli e avevano maggiori probabilità di mostrare i segni del narcisismo, del machiavellismo e della psicopatia, come un maggiore bisogno di ammirazione, un comportamento manipolativo e la mancanza di coscienza. Anche piccole fluttuazioni nella durata e nella qualità del sonno si riflettevano sul loro comportamento il giorno successivo. Non era vero il contrario: se qualcuno riferiva caratteristiche della triade oscura durante il giorno, non dormiva di conseguenza peggio. Nel caso di comportamenti manipolatori, il sonno della notte successiva era addirittura migliore.

La correlazione non poteva essere considerata come una correlazione tra le due triadi.

La correlazione non poteva essere spiegata semplicemente dalla tendenza generale degli intervistati al narcisismo, al machiavellismo e alla psicopatia. I ricercatori concludono che i tratti stabili della personalità non sono sufficienti da soli a spiegare il comportamento antisociale. È solo nell'interazione con altre condizioni come i problemi di sonno e lo stress che la personalità emerge.

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Immagine di copertina: Shutterstock / Pheelings media

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