Opinione
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di Kevin Hofer
Allontanamento sociale in palestra: meno persone, più allenamento
14.5.2020
Traduzione: tradotto automaticamente
Dopo due mesi di chiusura, le palestre hanno riaperto lunedì. Con delle condizioni. Una prima occhiata.
Clack, clack. Adoro questo suono. Mi motiva. Il suono quando spingo i dischi del peso fino in fondo sul bilanciere. Clack, clack.
Di recente mi sono reso conto di aver mancato quel suono e l'allenamento associato in palestra. Probabilmente è stata un'esperienza simile per molti abbonati negli ultimi due mesi. Circa un milione di iscritti sta sudando nei 1.200 centri fitness. Da lunedì, i centri sono stati autorizzati a far allenare di nuovo i loro clienti a determinate condizioni. L'attesa snervante è finita e io sto soffrendo di nuovo.
Molti requisiti
Anche la mia palestra è aperta. Tuttavia, l'intera area benessere rimane chiusa per il momento. Anche i corsi di gruppo non si svolgono al momento. Forse dall'8 giugno, con un ulteriore allentamento delle restrizioni. A cosa devo prepararmi esattamente ora? La mia palestra ha presentato "brevemente" il suo concetto di protezione in un'e-mail. L'elenco contiene 21 punti. Devo memorizzarli prima dell'allenamento? Oppure devo rimanere a casa e continuare a fare esercizi con i pesi corporei? Opto per la terza opzione e vado in palestra impreparato. Sono curioso di vedere cosa mi aspetta lì.
Quasi come al solito, ma solo quasi
Nell'area d'ingresso, le solite misure di protezione: Il personale siede dietro un plexiglass e io mi disinfetto le mani. Dopo il tornello, tutto è come al solito. Quasi. Mi cambio nel guardaroba. Sono da solo. Dato che ho già indossato l'abbigliamento sportivo, è una cosa veloce. Alla fine ho letto l'elenco dei 21 punti. Tra le altre cose, raccomanda di presentarsi all'allenamento già vestiti. Non appena esco dal guardaroba, mi trovo davanti all'area di allenamento della forza e a un cartello che riassume le regole di comportamento più importanti.
Salgo un piano e do un'occhiata ai tapis roulant, agli ergometri e simili. È appena passato mezzogiorno, che di solito è l'ora di punta. Oggi solo poche persone stanno sudando durante l'allenamento cardio. Tutti gli altri macchinari sono chiusi e contrassegnati di conseguenza.
Si riscalda brevemente sul tapis roulant e poi inizia l'allenamento di forza. Back squat, deadlift, bench press e così via. I primi minuti mi sembrano stranamente arrugginiti. Non c'è da stupirsi, dopo due mesi di allenamento a corpo libero senza pesi. Ma i muscoli hanno una buona memoria e la strana sensazione scompare rapidamente. Questo è un bene. Così come il fatto che le poche persone presenti si tengano a distanza quando possibile. E puliscono le attrezzature con un disinfettante prima e dopo l'uso. In tutta la palestra sono disponibili dei piccoli tavoli con il materiale a questo scopo.
Dopo un'ora e mezza è finita. Mi cambio velocemente le scarpe e la maglietta sudata nello spogliatoio quasi vuoto, attenendomi a un'altra raccomandazione della lista dei 21 punti e saltando la doccia. Mi rifaccio a casa. Una delle poche persone presenti mi parla: "Finalmente si ricomincia. Sono contenta che sia di nuovo aperto", e anch'io. Auguro al mio collega un buon allenamento e vado a casa. Non senza aver disinfettato le mie mani un'altra volta all'uscita.
Conclusione
Meno folla nello spogliatoio, più spazio tra le macchine e pulite. Ok, dovrebbe essere sempre così. Ma purtroppo spesso non è così. Oppure hai sempre pulito la panca, il bilanciere e tutte le altre maniglie che hai toccato prima e dopo un esercizio? Probabilmente no. Nemmeno io, tra l'altro.
Forse dovrei scrivere qui che l'allenamento di oggi è stato terribile. Quindi domani resterai a casa. Facce sudate dietro maschere. Al posto del sudore, l'odore pungente del disinfettante nel tuo naso. Qualcosa del genere. Per quanto mi riguarda, può rimanere così com'è ora. Allontanamento sociale in palestra: meno persone, più allenamento.
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chDa giornalista radiofonico a tester di prodotti e storyteller. Da corridore appassionato a novellino di gravel bike e cultore del fitness con bilancieri e manubri. Chissà dove mi porterà il prossimo viaggio.
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