Ratgeber
Hanteltraining für die Haut
von Natalie Hemengül
Das bringt Kollagen-Kosmetik wirklich
16.4.2020
In deiner Kosmetik ist der Inhaltsstoff Kollagen breit vertreten. In Supplementen soll er deine Haut sogar von innen unterstützen. Aber bringen diese Massnahmen überhaupt etwas?
Kann ich die Kollagenproduktion meiner Haut durch die Ernährung unterstützen?
Ja, das geht und zwar mit einer ausgewogenen Ernährung. Setze auf Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C und Aminosäuren sind und einen hohen Glutathion-Gehalt aufweisen wie zum Beispiel Brokkoli. Wenn du damit Mühe hast, sind auch Supplemente eine wirksame Möglichkeit.
Wie schütze ich mein Kollagen vor Schäden?
Am besten durch einen UV-Schutz. 80 Prozent der Hautalterung erfolgt durch die Sonne. Auch Faktoren wie Stress, Rauchen und Alkoholkonsum nehmen Einfluss auf dein Kollagen. Ausserdem ist es von Vorteil, wenn du auf Zucker verzichtest, denn dieser baut das Kollagen ab.
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Natalie Hemengül
Senior Editor
Natalie.Hemenguel@digitecgalaxus.chAls Disney-Fan trage ich nonstop die rosarote Brille, verehre Serien aus den 90ern und zähle Meerjungfrauen zu meiner Religion. Wenn ich mal nicht gerade im Glitzerregen tanze, findet man mich auf Pyjama-Partys oder an meinem Schminktisch. PS: Mit Speck fängt man nicht nur Mäuse, sondern auch mich.
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