Olimp Sport Nutrition Creatin Monohydrate

La supplementazione più popolare al mondo. La creatina è il supplemento per gli atleti di forza, per soddisfare un aumento del fabbisogno di creatina durante sforzi fisici intensi in ambito anaerobico, come ad esempio il sollevamento pesi. Il supporto all'assunzione di creatina per aumentare la forza esplosiva è dimostrato da numerosi studi. La creatina consente agli sportivi di migliorare le proprie prestazioni ed è quindi indiscutibilmente il supplemento di forza e potenza più popolare e venduto al mondo nella moderna nutrizione sportiva. La creatina può essere anche prodotta dal corpo e si trova per il 95% nella muscolatura scheletrica. Tuttavia, per assumere la stessa quantità di un cucchiaino di creatina (5 g), bisognerebbe mangiare circa 1,1 kg di carne di manzo.

Il compito della creatina è quello di ripristinare l'ATP consumato (ATP = fosfato energetico, senza il quale il corpo non ha forza, indipendentemente dalla massa muscolare). Le riserve di creatina esaurite nei muscoli allenati possono essere ripristinate con l'assunzione di Olimp Creatin. Più intensamente si può allenare, più facilmente si possono raggiungere i propri obiettivi sportivi.

In Olimp Creatin viene utilizzata esclusivamente creatina di qualità micronizzata. Questa presenta eccellenti proprietà di sospensione nei liquidi e può essere bevuta quasi senza residui nel bicchiere. Per trarre il massimo beneficio da un'integrazione di creatina, è consigliabile allenarsi regolarmente e intensamente e aumentare l'assunzione di proteine. Non riuscite a decidere tra Olimp Creatin o proteine; solo la combinazione di entrambi i nutrienti vi permetterà di fare progressi. Non assumete mai i prodotti a base di creatina contemporaneamente ai pasti, poiché i grassi alimentari contenuti riducono l'efficacia della creatina.

Dosaggio consigliato: assumere 3 g al giorno con abbondante liquido.

Composizione: 100% creatina monoidrato pura.