Addominali definiti via cavo settimane 5 e 6
18.10.2018
Traduzione: Leandra Amato
Ottenere addominali scolpiti in sei settimane con «Compex SP 8.0 WOD Edition»: ecco cosa mi sono proposto di fare a metà agosto. Sembra che non abbia altro da fare. Le sei settimane sono passate e ho imparato qualcosa: i miei addominali si formano in cucina.
Crunch e sit-up fino alla nausea? Allenamento con intervallo contro ogni limite? O forse meglio addominali via cavo? Qual è il segreto per pancia piatta e addominali definiti? Dopo sei settimane ho la risposta: l’alimentazione. Ma te ne parlerò più tardi.
«Puoi testare il Compex?»
Come si fa a testare un prodotto utilizzato nella riabilitazione, con numerose funzioni e così complesso? Il Compex SP 8.0 WOD Edition offre i seguenti programmi di allenamento:
capillarizzazione • TENS antidolore • epicondilite • lombalgia • atrofia muscolare • drenaggio linfatico • allenamento addominali
Queste sono solo sette di 289 funzioni del Compex SP 8.0 WOD Edition. Non riuscirò a testare tutto prima della pensione. Quindi ho deciso di prendere una funzione e di concentrarmi su questa. Nel mio caso: addominali in sei settimane. Tra il 16 agosto e il 16 ottobre, quindi nel corso di sei settimane, ho testato il Compex e l’ho utilizzato 20 volte.
Il risultato:
Avrei preferito un aspetto del genere:
Ed eccoci arrivati al tema dell’alimentazione.
Low-carb, No-carb, carb my ass
Nel mio ultimo articolo ho ricevuto questo commento:
E la mia conclusione?
Sei settimane Compex con 20 applicazioni da 27 minuti ciascuna fanno nove ore di corrente in pancia. Inoltre, la mia solita routine di allenamento di forza e resistenza si traduce in ... non proprio addominali definiti. Ma, sinceramente, sarei stato sorpreso. Durante la mia sfida, sono stato spesso interrogato sul tema addominali e nutrizione e mi sono reso conto di quanto la nutrizione abbia un ruolo decisivo. Quindi: creo i miei addominali definiti in cucina.
Tuttavia, sono convinto che il Compex SP 8.0 WOD Edition abbia la sua efficacia in altre aree di applicazione, come rigenerazione e riabilitazione, ma anche durante un allenamento. Per questo motivo ho intervistato il mio fisioterapista sull'argomento. Quando usare Compex, dove ha senso, dove no? La sua conclusione arriverà presto.
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Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chDa giornalista radiofonico a tester di prodotti e storyteller. Da corridore appassionato a novellino di gravel bike e cultore del fitness con bilancieri e manubri. Chissà dove mi porterà il prossimo viaggio.
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