6 consigli per avere tacchi a spillo comodi

I tacchi a spillo sono belli da vedere, ma spesso sono molto dolorosi da indossare. Ecco sei consigli per aiutarti a non soffrire troppo.

Bisogna saper camminare sui tacchi. Vorrei essere sicura di me come Victoria Beckham con i tacchi a spillo. Ma la realtà è diversa: non solo la mia andatura sembra tutt'altro che abile - penso a Bambi sul ghiaccio - ma la maggior parte dei tacchi alti è scomoda. Fortunatamente, esistono alcuni trucchi per ridurre il dolore. Ti svelo sei consigli che applico quando mi decido a indossare i tacchi a spillo.

#1 Cambiamento

In un'intervista, un podologo mi ha detto che cambiare è la cosa migliore per i tuoi piedi. In altre parole, alterna ogni giorno tacchi alti e scarpe basse per non affaticare troppo le articolazioni e i tendini. Lo stesso vale per le scarpe che sono strette in alcuni punti. Se le indossi ancora tutti i giorni, la cosa peggiore che può accadere è la formazione di calli.

#2 Fitness per i tuoi piedi

Non limitarti a rinforzare la pancia e le cosce, ma pensa anche ai polpacci. Per questi ultimi non è nemmeno necessario andare in palestra, perché gli esercizi possono essere integrati nella vita di tutti i giorni. Per farlo, mentre aspetti l'autobus o ti lavi i denti, alzati in punta di piedi, scendi e ripeti la sequenza. In questo modo, migliorerai i muscoli dei polpacci.
Ma anche le dita dei piedi hanno bisogno di un "allenamento" di tanto in tanto. Per farlo, puoi lanciare una penna a terra e raccoglierla con le dita dei piedi.

#3 Tacchi

Quando pensi ai tacchi alti, pensi solo ai tacchi a spillo stretti? Esistono alternative pratiche con un tacco grosso o una zeppa. Come regola generale, si dice: più il tacco è largo, più è facile distribuire il peso su tutto il piede e meno dolore sentirai quando cammini.

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#4 Ahia

Non solo il tallone, ma anche le vesciche possono rovinarti la giornata. Possono trasformare anche una passeggiata in scarpe da ginnastica in una sessione di tortura. Per evitarlo, spolvera i piedi (prima di indossare i tacchi alti) con babytalc per evitare che la scarpa sfreghi. Rimuovi la polvere in eccesso con un pennello da trucco o una velina.

#5 Aiuta

La mia arma segreta quando devo passare tutta la notte sui tacchi: indosso una soletta in gel per non affaticare inutilmente la pianta del piede e il tallone. In particolare, il dolore che provo quando sto in piedi per troppo tempo è ridotto al minimo grazie all'imbottitura. Un altro consiglio: incollo il terzo e il quarto dito del piede con una sottile band (non stringerla troppo). In questo modo si alleviano i nervi responsabili del dolore ai piedi.

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#6 Caldo e freddo

Se le tue nuove scarpe sono troppo strette, hai due opzioni: puoi mettere un sacchetto da freezer pieno d'acqua nella suola e mettere il tutto in freezer per una notte (l'acqua gelata dilata i tacchi a spillo) oppure puoi indossarle con dei calzini di lana. Poi soffia l'aria calda dell'asciugacapelli sulle zone ancora strette. Il calore rilasserà le scarpe.

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