4 consigli per proteggersi dal sole
23.6.2016
Traduzione: tradotto automaticamente
In riva al mare, dove il sole è particolarmente forte, è bene proteggersi dal sole. Di seguito troverai 4 importanti consigli sul tema della protezione solare.
In estate trascorriamo molto tempo all'aperto e ci piace prendere il sole in giardino, al parco, al lago o al mare. Soprattutto in estate, i raggi UV sono molto intensi. Quindi è ancora più importante proteggere il nostro organo più importante, la pelle, e non esporsi troppo al sole.
Consiglio 1: applica la crema in anticipo
Metti la crema solare (minimo SPF 30) al mattino, prima di vestirti e prima di pranzo, perché la crema ha bisogno di almeno 30 minuti per penetrare nella pelle e fare effetto. Non dimenticare le zone particolarmente sensibili come le orecchie, il naso, il décolleté, la nuca e le spalle - pensa anche alla piega del ginocchio e ai piedi.
Tip 2: trova un posto all'ombra
Quando fa molto caldo, è consigliabile non esporsi alla luce diretta del sole per evitare un'insolazione. La cosa migliore è trovare un posto all'ombra di un albero sotto il quale trascorrere la giornata in acqua. Ancora meglio è avere un ombrellone personale per non dover sempre correre a cercare l'ombra. Per proteggere la testa dal sole, un cappello è utile: pensaci, soprattutto quando fai sport come la pallavolo. È particolarmente importante non esporsi al sole di mezzogiorno.
Tip 3: la qualità degli occhiali da sole è importante
Non dimenticare di proteggere gli occhi dai raggi solari. Il marchio CE e l'annotazione "100% di protezione UV fino a 400 nanometri" sono molto importanti per gli occhiali da sole. Le lenti non devono essere troppo piccole per proteggere dai raggi solari provenienti dai lati. Non trascurare il colore delle lenti: i toni del marrone e del grigio sono ideali in questo caso.
Tip 4: rinnova la protezione solare
La protezione solare dovrebbe essere rinnovata ogni 60 minuti circa. Con la sudorazione, il nuoto e l'asciugatura, l'effetto protettivo della crema solare diminuisce. Riapplica la crema per mantenerne la protezione ed evitare così le scottature solari.
I neonati e i bambini piccoli hanno un bisogno particolare di crema solare. Per i primi dodici mesi non dovrebbero essere esposti al sole! A partire dal secondo anno di vita, i piccoli possono uscire un po' al sole, ma sempre ben protetti con indumenti e una protezione solare adeguata. È inoltre importante assicurarsi che vengano utilizzate creme solari appositamente dedicate ai bambini.
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Madeleine Bello
Senior Brand Communications Manager
Madeleine.Bello@digitecgalaxus.chTraggo ispirazione ed energia dalla natura – facendo delle escursioni in montagna, sciando, oppure viaggiando e andando alla scoperta di posti nuovi. Sono inoltre appassionata di fotografia, musica, serie TV e di buon cibo.