La Balance Board de Strobel & Walter est un bijou produit de manière durable. Elle est censée favoriser la stabilité et la vigilance. Sabrina Kriesi, professeur de yoga, vous dit ce qu'elle pense de ce concept.
Pas de plaisir pour les genoux
À mon avis, la planche de yoga va à l'encontre des principes du yoga, qui incarne la légèreté et la simplicité.
Écrivain amateur et père de deux enfants, j’aime être en mouvement et avancer en équilibre sur le chemin sinueux de la vie de famille. Je jongle avec plusieurs balles et il m’arrive parfois d’en faire tomber une. Il peut s’agir d’une balle, ou d’une remarque. Ou des deux.
Au début, il y avait la mer. Les vagues du Cap inspirent au fondateur Dominic Strobel la version terrestre d'une "planche de surf en bois". De retour en Allemagne, il devient entrepreneur et part vers de nouveaux horizons avec son idée. Le résultat mesure 178 centimètres de long, pèse onze kilos et repose sur une surface inférieure incurvée. La surface a un aspect noble avec sa couche de placage en bois de hêtre. La planche de yoga est fabriquée à Wiesenbronn, en Bavière, d'où Strobel & ; Walter l'exporte désormais dans plus de 30 pays.
Sabrina Kriesi a elle aussi besoin de quelques voyages pour se retrouver elle-même. En Australie et en Nouvelle-Zélande, elle se jette à corps perdu dans les vagues et dans son travail stressant d'hôtelière, avant de trouver l'équilibre, l'épanouissement et une nouvelle approche de la vie dans le Haṭha-Yoga traditionnel. Faire une pause, contrôler son esprit et se mettre à la terre. C'est de cela qu'il s'agit. Elle en tire les conséquences. Elle suit une formation de professeur à Bali, commence à enseigner et ne cesse jamais d'apprendre elle-même.
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Sabrina Kriesi, prof de yoga
par Dominik Bärlocher
Dans la luxuriante végétation de Pause au Foifi de Zurich, où Sabrina propose du "Jungle Yoga", elle essaie la Balance Board. C'est une première pour elle qui, bien qu'ayant une expérience du surf, pratiquait jusqu'à présent le yoga de manière classique sur un tapis. Et ce n'est pas sa séance d'essai sur la planche qui va y changer quelque chose. "Pour les genoux, ce n'est pas une partie de plaisir pour certains exercices", explique Sabrina. La surface en bois peut être douloureuse et offre peu de prise aux mains moites.
L'instabilité de la planche dépend de la surface sur laquelle elle est posée. Selon la description, elle convient aussi bien aux débutants qu'aux professionnels. Sabrina la place sur son tapis de yoga habituel et ressent l'effort. "Mon tronc doit travailler beaucoup plus que d'habitude", dit-elle. "Ce n'est pas une planche pour les débutants, il faut une certaine expérience". Sabrina en dispose, mais elle n'achèterait pas la Balance Board pour plusieurs raisons. Construction creuse ou pas, cela reste un accessoire encombrant qui ne correspond pas à sa philosophie.
Dans l'esprit de cet enseignement, il n'y a pas besoin de plus que son propre corps. "Pour ceux qui veulent défier leur stabilité, je recommande de pratiquer une fois les yeux bandés, de faire abstraction des distractions visuelles et de tourner toute son attention vers l'intérieur", explique Sabrina. C'est une expérience magnifique et très intense pour atteindre ses propres limites. Sans aucun outil. Sa conclusion : "Comme la planche coûte une fortune, il faut bien réfléchir si on en veut vraiment". L'achat doit finalement correspondre non seulement à la philosophie, mais aussi au porte-monnaie.
