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Pour les accros paresseux à la caféine : comparaison des machines automatiques
par Simon Balissat
Il doit être noir
23/4/2020
Traduction : traduction automatique
Espresso, caffè latte ou cappuccino : le café est la boisson chaude préférée des Suisses. Avant le sport notamment, beaucoup misent sur le café, car il est censé améliorer naturellement les performances. Est-ce vraiment le cas ?
En Suisse, une personne boit en moyenne trois tasses par jour. Le café doit ses effets à la caféine. Cette substance active stimule le système nerveux : elle stimule la production de noradrénaline dans le cerveau, ce qui améliore les performances et a un effet stimulant. C'est un avantage après une courte nuit ou une baisse de performance après le déjeuner. Le café atteint son effet maximal environ 30 minutes après avoir été bu.
Les effets du café sur l'organisme ...
Le café augmente la pression artérielle à court terme. Ce n'est pas bon pour les personnes souffrant d'hypertension, car la caféine fait battre le cœur plus vite et dilate les vaisseaux sanguins. Ainsi, si vous buvez du café en grande quantité, vous risquez d'avoir des palpitations cardiaques.
... qui vous sont bénéfiques pour le sport
La caféine a un effet vasodilatateur sur le système bronchique des poumons. Cela signifie que les muscles des bronches se détendent et que la respiration est plus facile.
La forte teneur en antioxydants a un effet positif sur le système immunitaire. La température du corps augmente brièvement après la consommation de café, car la caféine stimule la thermogénèse, c'est-à-dire la production de chaleur par le métabolisme. C'est pourquoi votre corps brûle plus de calories.
Last but not least, la caféine aurait également un effet analgésique. Elle est utilisée dans certains médicaments comme analgésique d'appoint, par exemple contre les maux de tête.
Accordez-vous un espresso et lisez un peu. Vous trouverez ici d'autres lectures. Et pour tout savoir sur le thème du café chez Galaxus, ici
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chAncien journaliste radio devenu fan de story telling. Coureur confirmé, adepte du gravel bike et débutant en haltères de toutes tailles. Quelle sera ma prochaine étape ?
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