En selle et contre tous
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En selle et contre tous

Michael Restin
Zurich, le 21.08.2018
Pour mesurer avec certitude ses performances sur un vélo de course ou un VTT et comparer ensuite les résultats – rapidité, altitude, hauteur, distance – d'un entraînement à l'autre, il faut s'équiper en conséquence.

Il y a peu de temps, Daniel Feucht, Category Marketing Specialist, a testé le Garmin Edge 1030, un superbe ordinateur de vélo convenablement noté dans de nombreux tests, mais parfois décriés par certains utilisateurs. Les conclusions de Daniel: cet appareil onéreux a uniquement du sens pour le cycliste aguerri et désireux d'en exploiter à fond les capacités techniques.

*Garmin Edge 1030** à l’essai – le compteur pour les cyclistes ambitieux
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La question qui se pose est la suivante: existe-t-il d'autres possibilités pour aller encore plus loin dans la technique et analyser son entraînement dans les moindres détails? Oui, en voici d'ailleurs quelques unes.

Pour les débutants: capteurs faciles à installer

Les petits capteurs de vitesse et de cadence signés Garmin ne constituent en rien une révolution technologique, même s'ils ont conquis de nombreux aficionados, car ils sont faciles à installer et fournissent des informations fiables. À l'aide de bandes en caoutchouc, le capteur de cadence se fixe sur le bras de manivelle; le capteur de vitesse, sur le moyeu. C'est par le biais du protocole de communication ANT+ que les données sont envoyées au terminal. Investissement raisonnable, ces capteurs offrent plus de précision sur la vitesse et permettent de laisser de côté la dimension approximative des données GPS. Faciles à poser et à enlever, ils s'utilisent sur plusieurs vélos.

Niveau supérieur: mesure des performances avec le capteur de puissance

Alors qu'il est difficile de mesurer la puissance en watt dans certaines disciplines, avec le cyclisme, ce n'est pas un problème: par exemple, sur VTT, à l'aide du capteur de puissance QuarQ XX1 pour Sram 1X, qui mesure également la répartition des forces entre les côtés gauche et droit. Un tel système permet d'analyser le pédalage, d'optimiser l'assise et de recueillir des données de transmission de puissance plus exactes qu'avec la mesure du pouls uniquement. Vous obtenez ainsi une base de données permettant d'établir et de contrôler les programmes d'entraînement de façon très ciblée. Au vu de leur prix, les capteurs de puissance sont surtout destinés aux athlètes désireux de se pencher de manière approfondie sur les données collectées et leur interprétation. Si c'est ce que vous recherchez, vous aurez alors l'occasion, à l'avenir, de vous baser sur les valeurs les plus pertinentes de vos performances sportives.

Ceinture cardiaque: le cardiofréquencemètre

Largement moins chère que les dispositifs précédents, la ceinture cardiaque retransmet les valeurs actuelles à votre écran. Établie par le biais d'un capteur de puissance, l'évaluation des performances ne tient pas compte du niveau de forme du moment. Les réactions du corps ont également une influence directe sur la mesure de l'intensité effectuée grâce au pouls. Dans ce cas, il faut pouvoir en interpréter les valeurs. Pour un diagnostic de performance digne de ce nom, le cycliste sérieux ne laisse pas de place aux formules toute faites ni aux estimations.

*Jusqu’au bout de ses limites et même au-delà** – un test de performance qui en dit longvidéo
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Dans le cas d'intervalles d'efforts courts, la mesure du pouls – contrairement à la mesure de performance – présente un inconvénient, dans la mesure où elle réagit avec un certain retard. Par ailleurs, certains facteurs – la température par exemple – peuvent influer sur votre pouls: un entraînement avec le même pouls ne signifie pas forcément la même performance.

Le nec plus ultra: un super entraîneur chez soi

Pour s'entraîner en hiver et dans les mêmes conditions à chaque fois, le Tacx Neo Smart T2800 est peut-être la solution à entrevoir. Ce vélo d'intérieur simule différentes surfaces de route, pentes jusqu'à 25% et descentes. On peut ensuite lire ses données de performance sur différents appareils simultanément.

Le *roi des rouleaux d’entraînement** à l’essai
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En toute sécurité: pour finir, une petite lampe

Il vous arrive d'enfourcher votre vélo dans l'obscurité? Vous n'avez pas envie de faire l'impasse sur la sécurité? Il existe une lampe d'un genre particulier qui vous prévient activement lorsque des véhicules sont en approche. La Varia RTL510 de Garmin vous informe de ce qui se passe derrière vous jusqu'à 140 mètres et vous avertit d'un danger potentiel par le biais de signaux lumineux – vert, jaune et rouge – et acoustique. Le meilleur entraînement, c'est quand on rentre chez soi en un seul morceau, non? Mais si quelque chose devait vous arriver, le Garmin Edge 1030 est un appareil qui détecte un accident et informe du lieu les personnes de contact préalablement sélectionnées.

En résumé, la technologie présente certains avantages, car elle permet de disposer d'un vélo intelligent et de mesures exploitables. À vos analyses toute!

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Michael Restin
Michael Restin
Editor, Zurich
Scientifique dans le domaine du sport, père haute performance et télétravailleur au service de Sa Majesté la tortue.

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