Dr. Emi : « Le massage du cuir chevelu change la donne ! »
3/7/2026
Traduction : traduction automatique
Les soins du cuir chevelu sont désormais sexy – grâce aux réseaux sociaux. La dermatologue star Dr. Emi Arpa explique pourquoi elle considère le massage comme une méthode fortement sous-estimée et comment, avec peu d'effort et de constance, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre chevelure.
Un cuir chevelu sain, des cheveux sains. C'est probablement la conclusion la plus importante que j'ai tirée de mon travail de rédactrice beauté en matière de soins capillaires. Une personne qui prône toujours plus d'amour pour le cuir chevelu est Dre Emi Arpa, spécialiste en dermatologie et vénéréologie. La plupart des gens ne la connaissent pas de sa clinique berlinoise, où elle traite régulièrement des personnalités connues, mais d'Instagram. Sur son compte, elle partage ses connaissances médicales avec ses quelque 677 000 followers. Dont moi.
Je rencontre Dre Emi via Teams pour une discussion. Le sujet ? Le massage du cuir chevelu. Une routine à laquelle l'experte jure.
Emi, vous êtes une grande fan du massage du cuir chevelu. Que se passe-t-il lorsque nous massons notre tête ?
Dre Emi Arpa, spécialiste en dermatologie et vénéréologie : Lors du massage du cuir chevelu, nous essayons de stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Les vaisseaux sanguins se dilatent et plus de nutriments atteignent les follicules. Cela a à son tour un impact sur nos cheveux.
Dans une de vos vidéos, vous décrivez cette méthode comme un « gamechanger ». Quels sont les effets avant-après réalistes ?
Très important : vous ne pouvez pas obtenir plus que ce qui est génétiquement prédéterminé. Je vois toujours des gens qui commencent le massage du cuir chevelu parce qu'ils aimeraient avoir des cheveux comme telle ou telle personne. Si cela ne fonctionne pas, ils déclarent le massage un échec. Or, la densité, l'épaisseur et la longueur maximale possible de vos cheveux sont génétiquement préprogrammées. Même un massage régulier du cuir chevelu ne peut pas y changer grand-chose.
Je ne peux donc que tirer le meilleur parti de ce que mon ADN me donne.
Exactement ! Et cet optimum est différent pour chaque personne.
Comment savoir quand j'ai atteint l'optimum ?
La croissance des cheveux et la génétique des follicules sont des sujets très complexes. Mais vous pouvez vous orienter sur quelques points. Quels types de cheveux ont vos parents ? Comment étaient vos cheveux quand vous étiez enfant ? Vous ne devez pas vous attendre à plus que la version la plus fournie des cheveux que vous aviez enfant. Mais cela ne doit pas être sous-estimé. Souvent, il y a beaucoup à faire avant d'atteindre ce point. Beaucoup de gens restent bien en deçà de ce qui serait possible en raison de leur alimentation ou de leur choix de produits et de coiffure.
Mes cheveux peuvent-ils aussi pousser plus vite si je masse mon cuir chevelu ?
Oui, vous pouvez influencer la vitesse de pousse des cheveux. Et aussi la brillance.
Source : Dre Emi Arpa
Un tel massage a-t-il également un impact sur notre microbiome ?
Oui, grâce à une meilleure circulation sanguine, le microbiome est mieux alimenté en nutriments. La bonne gestion du cuir chevelu a également un impact sur le microbiome. Si vous exposez vos cheveux à une chaleur extrême, vous le détruisez. En revanche, l'utilisation de produits coiffants doux peut le favoriser.
À quelle fréquence et pendant combien de temps dois-je masser pour voir les premiers résultats ?
Vous devez faire les massages pendant trois mois. Les résultats d'études suggèrent de faire le massage deux fois par jour. D'après l'observation pratique, je dirais : une fois par jour pendant cinq à dix minutes suffit également.
Vous avez partagé vos instructions de massage détaillées sur Tiktok.
La vidéo est un bon point de départ. Mais honnêtement, on ne peut pas faire grand-chose de mal, je trouve. L'essentiel est d'appliquer une pression moyenne et de travailler sur un cuir chevelu sec pour éviter les nœuds et la casse des cheveux. En effet, notre cuir chevelu est plus vulnérable lorsqu'il est mouillé, car la barrière cutanée est relâchée. Mais en général, vous sentez vous-même ce qui vous fait du bien et ce qui ne vous fait pas de bien. Les douleurs ou les cheveux arrachés ne devraient donc pas se produire lors d'un massage avec les doigts.
Et si j'utilise une brosse de massage classique pour le cuir chevelu ?
Là, c'est plus délicat. Les cheveux peuvent s'emmêler dans les picots en caoutchouc et être arrachés. Surtout si vous faites de trop grands mouvements. Mais en principe, la brosse est un outil agréable que j'aime aussi utiliser de temps en temps.
Y a-t-il des gadgets dans le contexte du massage du cuir chevelu où vous vous dites « Surtout pas ! » ?
Beaucoup des outils qui font le buzz sur Tiktok ont peu ou pas de preuves sur le cuir chevelu. Un exemple en sont les histoires de lumière rouge. La question se pose alors de savoir si l'on ne jette pas beaucoup d'argent par les fenêtres.
Qu'en est-il des rouleaux de microneedling ? Je les vois aussi de temps en temps sur les réseaux sociaux...
Le microneedling en soi, je trouve ça super. Surtout pour faire pénétrer les sérums, car il stimule également la circulation sanguine du cuir chevelu et l'activation des cellules souches. Le problème est que si les gens utilisent le rouleau seuls à la maison, il peut y avoir des erreurs d'application.
Lesquelles ?
Si vous exercez trop de pression, vous pouvez blesser votre barrière cutanée, ce qui peut entraîner une surinfection. En tant que dermatologue, je ne peux donc pas recommander le microneedling de manière générale en toute bonne conscience. Si l'application est effectuée dans un cabinet où l'hygiène et la bonne manipulation sont garanties, le microneedling peut avoir un excellent effet. Ceux qui veulent en bénéficier devraient se confier à des professionnels.
Pour tous ceux qui veulent s'initier au massage du cuir chevelu : quels outils sont absolument nécessaires et lesquels considérez-vous plutôt comme des « nice-to-haves » ?
Vos doigts suffisent amplement. En option, vous complétez le massage avec un sérum pour le cuir chevelu. De préférence un qui contient des ingrédients qui favorisent la vasodilatation.
Le massage a-t-il un autre effet en dehors de l'effet cosmétique ?
Il détend. Lors du massage du cuir chevelu, nous stimulons le nerf vague, qui est responsable du calme et de la relaxation. Vous activez ainsi le système nerveux parasympathique. C'est ce mode dans lequel notre corps se met au repos. Si le parasympathique est actif, il favorise à son tour la circulation sanguine du cuir chevelu.
Cette interview a été réalisée en collaboration avec Dyson.
Photo d’en-tête : svitlini via Shutterstock
Natalie Hemengül
Senior Editor
Natalie.Hemenguel@digitecgalaxus.chEn tant que fan de Disney je vois toujours la vie en rose, je vénère les séries des années 90 et les sirènes font partie de ma religion. Quand je ne danse pas sous une pluie de paillettes, on me trouve à des soirées pyjama ou devant ma coiffeuse. PS Le lard est un de mes aliments favoris.
Beauté
Suivez les thèmes et restez informé dans les domaines qui vous intéressent.
En coulisse
Des informations intéressantes sur le monde des produits, un aperçu des coulisses des fabricants et des portraits de personnalités intéressantes.
Tout afficherCes articles pourraient aussi vous intéresser
3 commentaires
later