MyProtein Creatina Monoidrato

Il creatin monoidrato è la forma di creatina più gustosa e flessibile. Si trova principalmente nella carne rossa. La creatina è necessaria per numerose funzioni corporee. Favorisce l'utilizzo di un numero maggiore di aminoacidi e, se assunta regolarmente, promuove la costruzione di nuovi tessuti. Un ulteriore vantaggio del creatin monoidrato è che può essere facilmente scomposto in ATP, la fonte di energia più pregiata per l'allenamento. L'ATP è necessario per una contrazione muscolare efficace, viene immagazzinato nelle cellule e rilasciato al bisogno. Si consiglia di assumere 5 grammi al giorno. Dopo 8 settimane di assunzione continua, è consigliabile fare una pausa di una settimana.