TheraBand Barra per esercizi flessibile

Il Thera-Band FlexBar è un bastone da allenamento leggero e flessibile, ideale per rafforzare e riabilitare mani, braccia, spalle e polsi. Il bastone da allenamento flessibile consente un allenamento neuromuscolare e di coordinazione. È adatto per l'uso in terapia occupazionale, fisioterapia, sport e fitness. Il Thera-Band FlexBar è molto maneggevole e facile da afferrare ed è disponibile in diversi livelli di resistenza.

Caratteristiche:

• Lunghezza: 30 cm
• Materiale: gomma dura
• Pulizia: con acqua e sapone o un panno umido

Esempi di esercizi con il bastone da allenamento:
Ponte: Il bastone da allenamento flessibile Thera-Band viene tenuto con entrambe le mani davanti al corpo. I gomiti sono piegati e vicini al corpo. Ora piegate lentamente il bastone da allenamento a forma di ponte e premete i gomiti contro il corpo.

Esercizio a U: Il bastone da allenamento flessibile Thera-Band viene nuovamente tenuto con entrambe le mani davanti al corpo. Questa volta il dorso della mano è rivolto verso il basso. I gomiti sono piegati e vicini al corpo. Ora piegate lentamente il bastone da allenamento a forma di "U" e sollevate leggermente i gomiti lontano dal corpo.

Rotazione verticale: In piedi, tenete il bastone da allenamento flessibile Thera-Band verticalmente davanti al corpo con entrambe le mani. I gomiti sono ruotati verso l'esterno. Tenete saldamente il bastone da allenamento e ruotate le mani in direzioni opposte.

Rotazione orizzontale: In piedi, tenete il bastone da allenamento flessibile Thera-Band orizzontalmente davanti al corpo con entrambe le mani. I gomiti sono ruotati verso l'esterno. Tenete saldamente il bastone da allenamento e ruotate le mani in direzioni opposte.

Massaggio ai piedi: Posizionate il bastone da allenamento flessibile sul pavimento e rotolatelo avanti e indietro con il piede. A seconda delle preferenze, potete esercitare più o meno pressione sul bastone per intensificare il massaggio.