Gorilla Sports plyobox

Con l'aiuto del plyobox nero di Gorilla Sports puoi fare un efficace allenamento di rimbalzo. Allo stesso tempo, migliorerete la vostra stabilità e coordinazione e aumenterete notevolmente la vostra velocità. L'allenamento con la Pylobox mette in moto il tuo metabolismo e aumenta la combustione dei grassi. Alleni la tua resistenza e rafforzi il gluteo, il flessore dell'anca e i polpacci. Negli esercizi pliometrici, una contrazione di allungamento è immediatamente seguita da una contrazione di accorciamento dello stesso muscolo. Questo aumenta il riflesso di stiramento in un muscolo con un allenamento regolare, poiché la fibra muscolare può immagazzinare più energia elastica e poi trasmetterla con più potenza. In questo modo si aumenta la velocità. Inizia con una bassa intensità e altezza di salto e assicurati che la tua base e le tue scarpe da allenamento siano ben ammortizzate. Orientati - con molte ripetizioni e brevi pause - al classico allenamento a circuito.