Gorilla Sports Corda per tricipiti a una mano

Con la Single-handed Triceps Rope alleni i tuoi tricipiti attraverso esercizi di isolamento mirati sulla torre di carrucole. I polsi possono muoversi naturalmente e si rafforza una zona diversa del tricipite a seconda della tecnica di presa e dell'esecuzione dell'esercizio. Mentre nella presa sottomano l'attenzione si concentra sul capo mediale, il capo lungo del tricipite è più sfidato quando si portano le braccia indietro. Quando ci si allena con la corda per tricipiti a una mano, si caricano i muscoli di entrambe le braccia in sequenza al 100%. Il risultato è una parte superiore delle braccia equilibrata. Per ottenere il massimo dall'esercizio, assicurati di stare abbastanza vicino alla torre della carrucola in modo che la corda scorra verticalmente. Tieni le braccia leggermente piegate, perché se ti allungassi metteresti a dura prova i gomiti. Resisti alla tentazione di oscillare con la parte superiore del corpo ed esegui l'esercizio in modo controllato, assicurandoti che le braccia e i gomiti rimangano in posizione.