How Not to Diet

Una dieta alla moda segue l'altra. Ma la linea di fondo è che nessuno di loro porta alla perdita di peso permanente desiderata. Se ci si astiene da singoli alimenti per un po', si può perdere peso a breve termine, ma a lungo termine si produrranno carenze - e fame. Michael Greger ha un approccio olistico: Rompe il complesso argomento della nutrizione fino al più piccolo dettaglio. E alla fine trae le sue intuizioni da fatti basati sull'evidenza. Dalla costruzione di un microbioma sano, al miglioramento del metabolismo attraverso la cronobiologia, all'influenza delle spezie, Greger fornisce suggerimenti e tecniche scientificamente provate su come chiunque può mantenere senza sforzo il proprio peso ideale. Dite addio una volta per tutte al conteggio delle calorie e al farne a meno. Le raccomandazioni di Michael Greger non solo ti fanno dimagrire, ma garantiscono anche una salute forte. Con 21 booster di perdita di peso definitivo per accelerare la combustione dei grassi.