Remare come se non ci fosse un domani - parte 1
19.12.2018
Traduzione: tradotto automaticamente
Immagini: Thomas Kunz
Sarà un sabato. Il giorno della verità. Il 26 gennaio 2019 è il giorno del giudizio ergometrico. Il numero chiave è l'otto e la domanda di tutte le domande è: Eroe o zero?
Otto minuti risponderanno a questa domanda una volta per tutte. Ok, sto esagerando. Il 26 gennaio 2019 si terranno a Zug gli "Swiss Rowing Indoors", i campionati svizzeri di canottaggio indoor. E io ci sarò. Gareggerò nella gara dei 2.000 metri. Il mio obiettivo? Finire in meno di 8 minuti. Perché lo faccio? Perché mi piacciono le sfide stupide.
Row until you drop
Ho sentito alcune leggende metropolitane sulla Swiss Rowing Indoors. La gente che rema fino a vomitare sembra essere uno degli eventi più innocui. Devo ammettere che sono piuttosto intimorito. Voglio davvero mettermi in gioco? Certo che sì! Ma non senza preparazione. È ora di iniziare l'allenamento.
Jonathan Perraudin del Belvoir Rowing Club è stato così gentile da mettere insieme un programma di allenamento sull'ergometro per me:
- 4 × 4 minuti con 3:00 di pausa (obiettivo split: 2-4 secondi sopra il ritmo di gara)
- 8 × 500 metri con 1:30 di pausa (obiettivo split: ritmo di gara esatto)
- 4 × 750 metri con 3:00 di pausa (split target: ritmo di gara esatto)
Seguirò questo allenamento a intervalli per le prossime settimane nella mia palestra locale Migros Fitnesspark. Jonathan ha anche aggiunto questa nota amichevole: "Stai affrontando un duro programma di allenamento. E non dimenticare di assicurarti che il fattore di resistenza sia costante". Non ho idea di cosa significhi. Lo cercherò su Google più tardi. Per ora, tutto ciò che mi viene in mente è la parola "duro". Bene, allora andiamo...
Non mollare mai
Il mio obiettivo per il 26 gennaio è tanto semplice quanto impegnativo. Per me, cioè. Il mio record attuale è 8:54.8 per 2 km. Sono ancora troppo lento di quasi un minuto. Quindi affronto la 4 x 4 minuti. Non è una buona idea dopo aver appena terminato l'allenamento sui 2 km. Sto per arrendermi quando mi viene in mente l'iconica frase di Udo Bölts: "Quäl dich, du Sau!" ("Continua a spingere, pigro!"). Queste furono le parole che urlò a Jan Ullrich quando quest'ultimo stava per crollare nella 18ª tappa del Tour de France del 1997. Se funziona per il ciclismo, funzionerà sicuramente anche per il canottaggio. Quindi continuo a remare, continuo a spingere. Ma alla fine mi arrendo. Per oggi è tutto.
Questo è l'aspetto di un professionista
Continuerò ad allenarmi fino al 26 gennaio, in occasione dello Swiss Rowing Indoors di Zug. Come me la cavo? Seguimi e lo scoprirai.
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chDa giornalista radiofonico a tester di prodotti e storyteller. Da corridore appassionato a novellino di gravel bike e cultore del fitness con bilancieri e manubri. Chissà dove mi porterà il prossimo viaggio.
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