Non mi stacco più da questa borraccia
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Non mi stacco più da questa borraccia

Traduzione: Nerea Buttacavoli

La mia nuova borraccia riesce a fare ciò che né sveglie né app sono riuscite a fare in passato: fa sì che io beva abbastanza acqua. Il suo metodo è sorprendentemente semplice.

Mi sento gloriosa. Finalmente bevo due, se non tre litri d'acqua al giorno. Non lo trovi molto spettacolare? Effettivamente non lo è. E se ti aspetti il segreto ultimativo per aumentare la tua dose giornaliera di acqua, devo deluderti di nuovo.

La ricetta di come riesco finalmente a raggiungere senza sforzo il mio obiettivo giornaliero è noiosa almeno quanto un sorso d'acqua. Ma è anche fantastica: l'arma segreta è la mia nuova borraccia Asmi con sfumatura rosa e turchese, ricevuta di recente come regalo di compleanno.

ASMI Bottiglia a prova di perdite con design a colori sfumati 1000 ml (1 l)
29.93 CHF

ASMI Bottiglia a prova di perdite con design a colori sfumati 1000 ml

1 l

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Borraccia + Thermos
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1 l

La mia coach mi incoraggia

Ancora più importante dell'aspetto è ciò che c'è scritto sopra: utili indicatori di orario che mi ricordano di bere regolarmente e frasi motivazionali.

«Non arrenderti»: questa bottiglia sa sempre cosa dire.
«Non arrenderti»: questa bottiglia sa sempre cosa dire.
Fonte: Immagine: Katja Fischer

La bottiglia da un litro diventa letteralmente una coach motivazionale:

  • 8:00/14:00: «Inizia»
  • 9:00/15:00: «Ricorda il tuo obiettivo»
  • 10:00/16:00: «Continua a bere»
  • 11:00/17:00: «Non mollare»
  • 12:00/18:00: «Ci sei quasi»
  • 13:00/19:00: «Ce l'hai fatta»

Avrei dovuto consumare almeno un decilitro entro le otto del mattino, dice. Alle 13:00 ho fatto uno sprint per il primo traguardo, prima di iniziare con la seconda bottiglia piena alle 14:00. Entro le 19:00 la bottiglia dovrebbe essersi svuotata di nuovo e dovrei aver bevuto due litri d'acqua.

Controllo regolarmente se sono ancora in orario. Ed esulto interiormente quando supero la tappa prima del previsto. Dato che la mia giornata inizia prima delle 8:00 e finisce dopo le 19:00, di solito bevo circa tre litri d'acqua. E poiché faccio molto sport e insegno fitness di gruppo, è anche necessario.

Due litri, è spesso la regola generale. Tuttavia, questo è vero solo in parte. Infatti, il fabbisogno idrico effettivo è molto individuale e dipende da molti fattori: ad esempio l'età, lo stile di vita, le influenze ambientali e le caratteristiche fisiche. È quanto ha scoperto un'équipe internazionale di ricercatori guidata da Yosuke Yamada dell'Istituto nazionale giapponese per la salute e la nutrizione di Tokyo, che ha esaminato più di 5000 soggetti. In determinate circostanze, la regola dei due litri potrebbe addirittura essere eccessiva per molti abitanti dell'Europa centrale. Secondo lo studio del 2022, a consumare più acqua sono le persone adulte, in particolare gli uomini tra i 20 e i 30 anni e le donne tra i 20 e i 55 anni.

Non è sempre stato così; infatti, in passato in alcuni giorni superavo facilmente i due litri, altri mi dimenticavo di bere durante il giorno – finché un mal di testa la sera non mi ricordava che avevo gravemente trascurato l'assunzione di acqua.

Ho già provato un'applicazione che mi ricordava di bere a intervalli regolari. Invano. In primo luogo, non voglio ancora ricevere notifiche push sul mio smartphone. E poi non mi va di dover confermare ogni volta che ho effettivamente bevuto il mio bicchiere d'acqua. Ancora peggiore è stata l'idea del promemoria con la sveglia: ha suonato esattamente due volte prima che la disattivassi di nuovo infastidita.

Cos'altro caratterizza la borraccia

Molto più piacevoli sono i promemoria della mia nuova bottiglia. Ma fa anche altro oltre che motivarmi e fare bella figura? Mettiamola così: è una borraccia e fa quello che dovrebbe fare una borraccia.

Ha una capacità di 1 litro ed è a prova di perdite, in quanto si può anche sigillare grazie a una linguetta extra. Il boccaglio apribile è collegato a una cannuccia nella bottiglia e si trova sotto un coperchio che si apre quando si preme il pulsante sul tappo.

Il boccaglio si trova sotto un coperchio.
Il boccaglio si trova sotto un coperchio.
L'acqua passa attraverso una cannuccia.
L'acqua passa attraverso una cannuccia.
Una volta chiuso il coperchio, tiri su la linguetta per sigillare la bottiglia.
Una volta chiuso il coperchio, tiri su la linguetta per sigillare la bottiglia.
Fonte: Immagini: Katja Fischer

La bottiglia è in plastica, ma non ha odore di materiale plastico o di sostanze chimiche. Secondo il produttore, è priva di BPA, quindi non contiene il plastificante bisfenolo A. Inoltre, potrei legare una cinghia intorno al collo della bottiglia, ma non lo faccio perché la porto sempre nello zaino.

Conclusione: grande ed efficace

Dall'inizio dell'anno, la borraccia Asmi mi accompagna ovunque. A casa, in ufficio, in palestra. I familiari e i colleghi di lavoro mi prendono già in giro perché la porto quasi ovunque – ma non dappertutto, perché la borraccia non è proprio maneggevole. È troppo capiente per poterlo essere.

Ma va bene così, almeno riesce a fare ciò che né un'app né la sveglia sono riuscite a fare prima. È anche davvero bella da vedere. L'unica nota negativa è che non dormo più tutta la notte a causa dell'aumento dell'assunzione di acqua. Mi alzo almeno una volta per andare in bagno.

Online si possono trovare numerosi adattamenti della borraccia motivazionale. Il modello Asmi è disponibile nel nostro negozio in diversi colori. A causa della forte domanda, le bottiglie sono attualmente esaurite (al 10 febbraio). I rifornimenti sono in arrivo.

Immagine di copertina: Katja Fischer

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Mamma di Anna ed Elsa, esperta di aperitivi, fanatica del fitness di gruppo, aspirante ballerina e amante del gossip. Spesso addetta al multitasking e persona che vuole tutto. Talvolta chef del cioccolato e regina del divano.


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