Il tuo respiro è come un'impronta digitale invisibile: individuale, unica e rivelatrice.
26.6.2025
Traduzione: tradotto automaticamente
Il tuo respiro è un codice personale. Rivela come ti senti - fisicamente e mentalmente. Ed è così individuale che puoi essere riconosciuto da esso, come hanno scoperto i ricercatori grazie a un nuovo metodo di misurazione.
Stai respirando in questo momento. In modo del tutto automatico, senza pensare. Ma ciò che passa attraverso il tuo naso non è solo aria. I ricercatori israeliani lo hanno scoperto: Il tuo modo di respirare è unico come la tua impronta digitale e rivela non solo chi sei, ma anche come ti senti.
La firma del respiro: il tuo documento d'identità invisibile
Nel nuovo studio, è stato utilizzato un piccolo dispositivo portatile per misurare il flusso d'aria attraverso entrambe le narici, in modo continuo per 24 ore. Sembra semplice, ma non era mai stato fatto prima. E ha prodotto previsioni sorprendentemente precise: con questo cosiddetto «Holter Nasale», i soggetti del test potevano essere identificati con un'accuratezza di quasi il 97 percento, basandosi solo sul loro modello di respirazione. Ciò significa che il naso batte addirittura la voce in termini di valore di riconoscimento.
Ogni persona crea il proprio schema ritmico quando respira: quanto tempo inspira ed espira, quanta aria passa attraverso quale narice, quanto uniformemente scorre il tutto - tutto questo è tipico di te. E la cosa affascinante è che: Questa firma rimane stabile per mesi, persino per anni.
Fonte: Soroka et al., Current Biology
Sonno, peso, umore: tutto nel respiro
I ricercatori hanno anche scoperto che il tuo respiro rivela molte altre cose su di te. Ad esempio, se stai dormendo o sei sveglio. Quando dormiamo, respiriamo in modo più silenzioso, lento e irregolare, un po' come se fossimo in modalità risparmio energetico. Sulla base dei soli dati relativi alla respirazione, gli scienziati sono stati in grado di stabilire con un'accuratezza del 100% se una persona stava dormendo o era sveglia.
Anche il peso corporeo influisce sui modelli di respirazione. Le persone con un IMC più alto di solito respirano con un volume maggiore durante il sonno. Ma anche senza misurare il volume, il «ciclo nasale da solo» - cioè quanto regolarmente sono attive la narice sinistra e quella destra - è stato in grado di fornire informazioni sul peso. A quanto pare, non sono solo i polmoni ma anche il cervello a influenzare il nostro modo di respirare.
Anche la psiche respira
E persino il nostro umore si riflette nel nostro respiro. I ricercatori sono stati in grado di trarre conclusioni sugli stati depressivi, sull'ansia o sui tratti autistici dei partecipanti. Ad esempio, le persone con livelli di depressione più elevati inspirano con più forza quando sono sveglie e fanno pause più lunghe dopo l'espirazione.
Un futuro sistema di allarme dal naso?
Non si tratta ancora di diagnosi, ma solo di modelli di correlazione che i ricercatori hanno notato a livello statistico. Ma dimostrano che: Il respiro individuale non reagisce solo allo sport o allo stress: è un barometro sensibile del tuo stato interiore.
L'idea di riconoscere precocemente le malattie in base ai modelli di respirazione non è solo fantascienza. I ricercatori hanno già presentato domanda di brevetto, ad esempio per la diagnosi di malattie neurologiche attraverso le firme respiratorie. In futuro, piccoli dispositivi indossabili potrebbero monitorare la respirazione e dare l'allarme in una fase precoce.
Cosa puoi imparare da questa ricerca? Il tuo naso è molto più di un semplice condotto di ventilazione. Porta con sé una sorta di biglietto da visita invisibile e fornisce informazioni su di te che forse ancora non conosci.
E: qualche profonda riflessione sul tuo stato di salute.
E: alcuni respiri profondi e consapevoli non fanno mai male, aiutano a combattere lo stress, la tensione e i blocchi mentali.
Manuale
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Immagine di copertina: Kelvin Alverio/Pexels
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deRedattrice scientifica e biologa. Amo gli animali e sono affascinata dalle piante, dalle loro capacità e da tutto ciò che si può fare con loro. Ecco perché il mio posto preferito è sempre all'aperto, in mezzo alla natura, preferibilmente nel mio giardino selvaggio.
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