Luxtri Ensemble d'haltères

Enrichissez votre entraînement de force et de fitness avec le set d'haltères de 20 kg. Vous recevrez non seulement deux haltères, mais également une barre longue grâce à la pratique barre d'extension. Les haltères permettent un entraînement ciblé de groupes musculaires spécifiques pour maximiser l'effet de l'entraînement. Avec la barre longue, vous pouvez soulever des poids plus lourds et stimuler efficacement vos muscles. L'entraînement libre avec les haltères présente l'avantage que le corps doit effectuer des mouvements d'équilibre minimes lors des différents exercices. Cela pousse le corps à rester en équilibre et à atteindre une position stable. Ces mouvements d'équilibre renforcent en même temps les muscles profonds et entraînent la stabilité de l'ensemble du corps.

Le set comprend quatre disques de poids de 0,5 kg chacun, quatre disques de 1,25 kg chacun, quatre disques de 2,5 kg chacun, deux barres d'haltères et une barre d'extension de 30 cm. Les disques de poids sont recouverts d'une couche en plastique pour protéger le sol. Les barres d'haltères sont équipées de fermetures pour maintenir en toute sécurité le poids souhaité.

Pour un succès optimal de l'entraînement, il est important de miser sur la progression. Cela signifie que le poids ajouté doit être augmenté progressivement. Le poids soulevé ne doit pas être doublé du jour au lendemain ; une augmentation lente mais constante est la clé pour développer des muscles forts. Les haltères permettent une variété d'exercices tels que les curls marteau, les élévations latérales, le développé triceps un bras, le développé couché ou le rowing à deux bras. En complétant l'haltère avec la barre d'extension, vous obtenez une barre longue et pouvez effectuer des séances exigeantes telles que les squats, le soulevé de terre et le développé couché. Avec votre propre set d'haltères et de barres longues, vous êtes indépendant des horaires d'ouverture et des emplacements des salles de sport.