Das 6-Minuten-Tagebuch

Le journal de gratitude le plus populaire d'Allemagne, plus d'un million d'utilisateurs : Quel est le moyen le plus sûr d'améliorer sa vie ? Pour se sentir bien, il faut aussi penser bien - et c'est ce que ce journal permet d'entraîner. Le journal de 6 minutes aide à ne pas regarder ce qui manque ou ne convient pas, mais à se concentrer sur les progrès et les bonnes choses. Simple & efficace, les principes de la psychologie positive, qui ont fait leurs preuves dans la pratique, sont utilisés en trois minutes le matin et le soir pour augmenter son propre bien-être à long terme. Six minutes pour mettre en place des habitudes souhaitables - comme la gratitude, l'optimisme ou la croissance personnelle par une réflexion quotidienne. Ainsi, les changements positifs sont automatiquement intégrés dans la vie quotidienne et tu peux rendre ta vie un peu meilleure jour après jour - de manière constante & proactive.