Das 6-Minuten-Tagebuch

Le journal de gratitude le plus réussi d'Allemagne, avec plus d'un million d'utilisateurs : Après avoir utilisé le best-seller du journal de 6 minutes, il est possible de poursuivre la pratique de la gratitude avec le journal de 6 minutes pur (sans exposés théoriques préalables). Simple et efficace, il utilise en trois minutes le matin et en trois minutes le soir les principes éprouvés de la psychologie positive pour améliorer durablement son bien-être. Six minutes pour instaurer des habitudes souhaitables telles que la gratitude, l'optimisme ou la croissance personnelle grâce à une réflexion quotidienne. Ainsi, les changements positifs s'intègrent automatiquement dans la vie quotidienne – de manière constante et proactive.