Das 6-Minuten-Tagebuch

Qui veut une bonne vie a besoin de bonnes pensées – et c'est exactement ce que vous entraînez avec ce journal. Au lieu de vous concentrer sur ce qui manque ou ne va pas, il vous aide à vous focaliser sur le progrès et le positif. En seulement trois minutes le matin et le soir, vous développez de bonnes habitudes – comme la gratitude, l'optimisme ou la croissance personnelle grâce à une auto-réflexion ciblée. Le résultat ? Des changements positifs se manifestent automatiquement dans votre quotidien, et vous améliorez votre vie un peu plus chaque jour. Utilisez les principes éprouvés de la psychologie positive pour renforcer durablement votre bien-être.