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Cinq raisons pour lesquelles un baiser vous fait du bien
par Olivia Leimpeters-Leth
Santé : l’amitié est plus importante que toute autre relation
11/9/2023
Traduction : Stéphanie Casada
L’amitié n’a pas besoin d’être parfaite, l’essentiel, c’est de ne pas rester seul·e : une personne sans vie sociale tombe malade. Votre cercle d’ami·es a donc un impact sur votre santé.
La conclusion : « Nos relations sociales et le degré de bonheur que nous y trouvons ont une forte influence sur notre santé », a déclaré le responsable de l’étude, Robert Waldinger, professeur de psychiatrie à la Harvard Medical School. « C’est bien de prendre soin de son corps, mais soigner ses relations est aussi une façon importante de prendre soin de soi. »
Pour célébrer ce souci de soi, nous avons examiné de plus près les dernières découvertes scientifiques en matière de bonheur et d’amitié, avec de bonnes nouvelles à la clé : après les avoir lues, vous apprécierez tout particulièrement de retrouver vos ami·es.
Best of amitié : votre santé s’améliore
En outre, les personnes socialement intégrées vivent généralement plus longtemps et en meilleure santé, ont moins de risques de souffrir d’hypertension et ont de meilleures capacités d’autoguérison.
Vous vivez plus longtemps et mieux
En revanche, l’équipe de recherche a également constaté l’impact d’une faible interaction sociale par rapport aux facteurs de risque connus : elle semble équivalente à fumer 15 cigarettes par jour, à l’alcoolisme et est plus nocive que le manque d’activité physique ou l’obésité. Il est également frappant de constater que l’influence positive des parents, des enfants et des partenaires est nettement moins importante que celle des ami·es.
L’« effet ami·es » sain n’a d’ailleurs rien à voir avec l’âge, selon le responsable de l’étude : « Les relations amicales offrent une certaine protection à tous les groupes d’âge ; de l’adolescence à la retraite. »
Vous êtes heureux·se et stable psychologiquement
Sa conclusion ? « Notre étude n’est pas la seule à suggérer que la qualité de nos relations sociales influence notre santé physique et mentale ainsi que notre espérance de vie. Il est donc important de comprendre quels mécanismes neurobiologiques sont impliqués. Les déficits dans nos interactions sont les facteurs les plus négligés qui contribuent à la détérioration de la santé de notre société moderne. »
Photo d’en-tête : shutterstock
Janina Lebiszczak
Autorin von customize mediahouse
oliver.fischer@digitecgalaxus.chVivre hors des sentiers battus : qu'il s'agisse de santé, de sexualité, de sport ou de développement durable, chaque sujet demande à être découvert sans aprioris, mais toujours avec une bonne dose d'attention,d'autodérision et d'humour.
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