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Le jardinage d'intérieur pourrait renforcer le système immunitaire - une étude en fournit la preuve

28/5/2024

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De meilleures défenses immunitaires et le jardinage à domicile : Selon une équipe de chercheurs finlandais, il pourrait y avoir un lien entre les deux. Découvrez ici pourquoi ce fait doit être étudié plus en détail et pourquoi le substrat de terre est crucial.

Le jardinage en intérieur pourrait être bénéfique pour la santé. C'est ce que suggère une étude menée par une équipe de chercheurs finlandais. L'étude a été menée en hiver, à une période où la plupart des gens passent moins de temps dans la nature. Les participants devaient cultiver des plantes comestibles à l'intérieur de leur maison et s'en occuper. Après un mois, une partie des participants à l'étude ont montré une augmentation de la diversité des bactéries sur leur peau. De plus, un taux plus élevé de médiateurs anti-inflammatoires a été détecté dans le sang. Cependant, comme seuls 28 sujets ont participé à l'étude, les résultats ne peuvent pas être extrapolés à l'ensemble de la population tant que des recherches supplémentaires n'ont pas été menées.

Moins de stérilité grâce au jardinage en intérieur

Selon la petite étude, le jardinage en intérieur semble renforcer le système de défense. Dans son dossier, l'équipe de recherche qualifie ainsi le jardinage en intérieur de "pratique prophylactique qui pourrait contribuer à prévenir les maladies à médiation immunitaire", car de nos jours, nous vivons souvent de manière trop stérile, surtout dans les villes. Les conséquences d'une hygiène excessive et d'un contact réduit avec la nature peuvent être des intolérances, des allergies et une baisse des défenses immunitaires. Le jardinage en intérieur pourrait constituer une compensation.

C'est la terre qui compte

Le choix du terreau est déterminant pour la valeur ajoutée en termes de santé : l'effet positif est apparu chez les sujets qui ont jardiné avec un "substrat de culture microbien diversifié". Celui-ci contient notamment des matériaux compostés tels que des écorces d'arbres et du paillis. Le groupe témoin, quant à lui, a reçu du terreau contenant une forte proportion de tourbe et une faible diversité bactérienne.

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Un effet positif sur la santé mentale a d'ailleurs été remarqué - et ce dans les deux groupes de participants. Les sujets ont ainsi décrit un "haut niveau de satisfaction" grâce au jardinage.

Photo d’en-tête : MargJohnsonVA/Shutterstock

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