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Boire assez quand il fait chaud!

L’été a officiellement commencé et avec lui sont arrivées les premières chaleurs. Quand il fait chaud, il est très important de rester bien hydraté. «Boire beaucoup!» Telle est la devise. Voici quelques conseils et des produits adaptés pour vous aider à boire assez.

L‘eau, c’est bon!

Buvez assez d’eau, c’est une nécessité vitale pour votre corps. En moyenne, pour rester productif et en bonne santé, votre corps a besoin – suivant le poids et sa sollicitation – de 2 à 3 litres d’eau par jour. Quand il fait chaud, c’est encore plus! Pour arriver à atteindre ces volumes, vous pouvez consommer de l’eau du robinet, de l’eau gazeuse, infusée avec des fruits ou des herbes.

Vous avez du mal à boire beaucoup d’eau? Je vous ai préparé quelques conseils qui devraient vous aider à boire suffisamment.

  • J’emporte toujours une bouteille d’eau avec moi, ce qui m’aide à boire beaucoup, peu importe l’endroit où je me trouve. Une fois vide, je la remplis à nouveau! Ici, en Suisse, vous pouvez le faire à presque tous les robinets et à une grande majorité de fontaines – il n’y a pas d’excuses!

    Dans les bouteilles isothermes, votre boisson reste fraîche plus longtemps.
    Eddy Insulated (0.60l, Pink)
    CHF 22.50PVC 24.901
    Camelbak Eddy Insulated (0.60l, Pink)

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  • Réduisez le calcaire et les substances qui dénaturent le goût de l’eau du robinet avec un filtre.

    Fill & Enjoy FUN (Vert citron)
    CHF 24.80
    Brita Fill & Enjoy FUN (Vert citron)
    Petite, intelligente et haute en couleur

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    Fill & Go Trinkflasche (Bleu, Transparent)
    4
    4 pièces
    CHF 16.10avant 17.903
    Brita Fill & Go Trinkflasche (Bleu, Transparent)
    Ausgezeichnet mit dem Red Dot Design Award!

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  • Vous préférez l’eau gazeuse? Gazéifiez votre propre eau du robinet. Ainsi, vous n’avez plus à porter de bouteilles et ne produisez plus de déchets PET.

    Play pack santé (130l, 60l)
    CHF 109.–PVC 132.–1
    SodaStream Play pack santé (130l, 60l)
    Einfach gesunde Getränke servieren! SodaStream Play weiss inkl. Glaskaraffe Waterfall, Soda-Mix Free Zitronenlimonade und SodaStream Ice Sticks.

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  • S’il vous faut, de temps en temps, une boisson avec du goût, préparez-vous des tisanes aux fruits frais ou aux herbes. Froides elles sont également bonnes et rafraichissantes à la fois.

Théière Kettle (1.50l)
Soldes
CHF 59.–PVC 88.–1
Menu Théière Kettle (1.50l)
Carafe sobre et élégante avec infuseur intégré et volume de 1,5 litre.

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Glass (1.70l)
CHF 69.90PVC 79.901
Russell Hobbs Glass (1.70l)
Hochwertiger Wasserkocher mit verdecktem Heizelement und 1-Tassen-Anzeige. So kochst du nicht immer wieder zu viel Wasser.

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  • Vous pouvez donner un peu de punch à votre eau en utilisant des fruits et des herbes. Mon conseil: ajoutez des rondelles de citron ou un demi-citron vert et quelques feuilles de menthe à l’eau (ceux qui aiment le goût acide peuvent presser le citron dans l’eau). Les baies (surtout les cassis, les fraises ou les framboises) aussi donnent un bon goût à l’eau. Le mieux est de vous jeter à l’eau! Soit vous remplissez une carafe entière…

    Carafe à eau Basic (1l, 29cm)
    CHF 45.–PVC 49.901
    WMF Carafe à eau Basic (1l, 29cm)
    Avec mécanisme d’inclinaison et tamis intégré.

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    …ou mettez les fruits et autres directement dans votre bouteille – c’est ce que je préfère.
    Fresh (0.80l, Transparent)
    CHF 14.90
    Sagaform Fresh (0.80l, Transparent)

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Les sirops sucrent votre eau. Mais faites attention à ne pas consommer trop de boissons sucrées!

Vous préférez boire vos boissons glacées?

Avec ces bacs vous pouvez faire vos glaçons à la maison.

Quicksnap Plus (Silicone)
CHF 15.30PVC 17.901
Joseph Joseph Quicksnap Plus (Silicone)

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Bac à glaçons ours polaire (Matière plastique)
Soldes
CHF 19.–avant 21.043
Black + Blum Bac à glaçons ours polaire (Matière plastique)
Préparation rapide de 10 glaçons sans risque d'écoulement. Lavable au lave-vaisselle

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Eiswürfel-Beutel (10 Stk à 24 Würfel)
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CHF 1.90PVC 2.401
Freshstar Eiswürfel-Beutel (10 Stk à 24 Würfel)

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Les machines à glaçons produisent de la glace pour vos boissons en quelques minutes.

Voilà comment faire son propre sirop

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Mmmmmmh! Du sirop à la fraise et au citron

User

Cinzia Memper

Lors de grand voyage, j’aime partir à la découverte de cultures et de pays étranger, le café et autres délices. Mes trouvailles à la maison viennent des brocantes et des marchés aux puces. J’explore ma créativité dans mes périodes «do if yourself». Je me sens aussi bien dans les montagnes qu’au bord de la mer – le surf et le snowboard font partie de mes grandes passions.

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