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Comment dire adieu aux ballonnements
par Anna Sandner
8 astuces pour accélérer l'accouchement
25/2/2019
Traduction: traduction automatique
Le sexe favorise les contractions ! Vous ne le saviez pas ? Outre l'exercice physique, un bain complet, des additifs dans les boissons ou la nourriture, le sexe peut vous aider positivement à accoucher.
Le jour X est arrivé et vous attendez toujours l'accouchement ? Vous vous sentez comme une cane de montagne enceinte et vous voulez que votre bébé voie enfin le jour ? Vous vous demandez si le bébé est encore en vie, s'il reçoit suffisamment d'oxygène et s'il a assez de place ?
Il existe quelques astuces pour favoriser le travail. Je vous en ai résumé huit. Il est toutefois important que vous et votre bébé soyez en bonne santé et en forme. Tous deux doivent être prêts pour l'accouchement. Cela signifie que le bébé doit être dans la bonne position, que votre col de l'utérus doit être souple et que le col de l'utérus doit être dilaté. Normalement, c'est le cas à la 40e semaine de grossesse. Demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme.
Trucs favorisant les contractions
1. Le sexe
Oui, c'est vraiment le cas ! Lorsque l'utérus est prêt, les rapports sexuels peuvent avoir un effet stimulant sur les contractions. L'excitation sexuelle entraîne la production d'ocytocine, l'hormone des contractions. En outre, le sperme, avec ses hormones tissulaires, assure un col de l'utérus souple et aide le col de l'utérus à s'allonger. Avec l'orgasme de la femme, l'utérus se contracte et des contractions peuvent être déclenchées en conséquence. Sur ce, amusez-vous bien!
2. l'exercice physique
Si le médecin ne vous a pas clouée au lit, une bonne marche à l'air libre ou la montée des escaliers peuvent stimuler la circulation. Cela favorise le sommeil, la digestion et aide le bébé à s'enfoncer dans le bassin. Cela permet d'éviter une pression excessive sur le col de l'utérus. Des sports comme la natation, le yoga ou le Pilates peuvent également être utilisés. Nettoyer les fenêtres, faire des cercles avec un ballon de gymnastique et pratiquer la danse du ventre sont également censés stimuler les contractions. Dans tous les cas, écoutez votre corps et ne vous dépensez pas trop afin d'avoir suffisamment de réserves d'énergie pour l'accouchement.
3. bain complet
Faites-vous couler un bain complet chaud. L'huile d'eucalyptus, le gingembre, le clou de girofle ou la cannelle ajoutés ont un effet relaxant et peuvent déclencher des contractions. Surveillez votre circulation et les signes de votre corps. En effet, l'eau chaude peut provoquer des problèmes de circulation ou l'effet souhaité peut se produire plus rapidement que prévu. Pour cette raison, ne vous baignez pas si vous n'avez personne à appeler à proximité.
4. nourriture
Ajoutés à la nourriture, la cannelle, les clous de girofle et le gingembre peuvent avoir un effet positif sur les contractions, aux côtés de nombreuses autres épices telles que la menthe, la muscade, la cardamome, l'origan, le basilic et le thym. Mais les aliments épicés, les bananes ou les ananas frais sont également censés apporter une certaine stimulation. C'est plutôt la devise "si ça ne sert à rien, ça ne fait pas de mal" qui compte.
5ème boisson
Outre les thés spécifiques qui favorisent les contractions, les boissons contenant de la quinine (Bitter Lemon ou Tonic Water) ou de la caféine (café, cola, thé noir) sont bénéfiques pour favoriser l'accouchement. Il existe également la possibilité d'un cocktail de ricin pour le travail. Ce cocktail contient en partie de l'alcool et favorise les contractions de manière extrême. C'est pourquoi il ne doit être utilisé qu'en concertation avec le médecin ou la sage-femme. Le corps et le bébé doivent être prêts pour l'accouchement. Dans le cas contraire, des complications peuvent survenir pendant l'accouchement. Il est possible que le stress qui en résulte provoque un manque d'oxygène chez le bébé. La déshydratation, les nausées et les crampes intestinales sont des effets secondaires connus de ce cocktail pour vous, en tant que mère. Et comme nous le savons tous, l'alcool qu'il contient n'est pas non plus très bénéfique pour un bébé. Si possible, évitez ce cocktail.
6. méthodes alternatives
Chez une femme, un massage doux du ventre ou une réflexologie peuvent déjà aider, chez une autre, l'homéopathie, l'acupuncture, l'acupressure, l'ostéopathie ou une stimulation des mamelons. Il faut trouver ce qui convient à son propre corps. En général, votre sage-femme peut vous donner de bons conseils à ce sujet.
7. repos
Le corps sécrète des hormones qui favorisent les contractions, surtout pendant les phases de repos. C'est l'une des raisons pour lesquelles de nombreuses femmes ressentent les pré-travail pendant la nuit. En dormant suffisamment et en vous reposant, vous aidez votre corps et favorisez ainsi l'accouchement.
8. évacuation régulière des intestins
. Si vous mangez de manière équilibrée et que vous consommez des aliments faciles à digérer pendant les dernières semaines de votre grossesse, vous favoriserez l'accouchement. Le corps aura ainsi moins à se soucier de la digestion et aura plus d'énergie pour l'accouchement. Vous pouvez également favoriser l'élimination en prenant une cuillère à soupe de graines de lin concassées par jour avec beaucoup d'eau.
Chaque corps de femme est différent et les huit astuces ne fonctionnent pas toutes pour toutes les femmes. Cela peut vous sembler flou, mais c'est la réalité. Cependant, à l'exception du cocktail de contractions, toutes les variantes sont fondamentalement sans danger. Votre médecin ou votre sage-femme vous conseillera volontiers à ce sujet. Ils vous connaissent mieux que quiconque, vous, votre bébé et votre corps, et savent quelle forme de stimulation des contractions est la plus judicieuse. Vous pouvez aussi laisser les choses en l'état et faire entièrement confiance à la nature. Elle sait quand votre bébé est prêt à voir le jour et vous aide à gérer cette situation.
Il y a certainement des astuces auxquelles je n'ai pas pensé dans ma liste, mais qui méritent d'être mentionnées. S'il vous en manque, le champ de commentaires ci-dessous est à votre disposition. Aidez les autres femmes enceintes avec votre expérience. Sinon, je serais ravie que vous me suiviez en tant qu'auteur en un seul clic pour recevoir mes autres articles.
Cuisinière. Femme de ménage. Policière. Infirmière. Animatrice. Motivatrice. Auteur. Narratrice. Conseillère. Organisatrice. Chauffeur. Avocate. Juge… ou tout simplement mère d’une fille et donc pas seulement (Content) Manager dans la vie professionnelle, mais aussi dans la vie privée.
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