Verdrahtet zum Sixpack Woche #5 und #6
18.10.2018
Mit dem «Compex SP 8.0 WOD Edition» in sechs Wochen zum Sixpack. Das habe ich mir Mitte August vorgenommen. Man hat ja sonst nichts Besseres zu tun. Die sechs Wochen sind vorbei und mir bleibt die Erkenntnis: Mein Sixpack wird in der Küche gemacht.
Crunches und Situps bis zum Erbrechen? Intervalltraining am Limit? Oder vielleicht doch Bauchmuskeln aus der Steckdose? Was ist das Geheimnis hinter einem schön flachen Bauch und definiertem Sixpack? Nach sechs Wochen lautet mein Fazit: die Ernährung. Dazu später mehr.
«Teste doch mal schnell den Compex»
Wie testet man ein Produkt, das oft in der Rehabilitation zum Einsatz kommt, unzählige Funktionen hat und ziemlich komplex ist? Folgende Trainingsprogramme stehen zum Beispiel mit dem Compex SP 8.0 WOD Edition zur Verfügung:
Kapillarisation • Schmerzbehandlung TENS • Epikondilitis • Lumbago • Muskelatrophie • Lymphdrainage • 6-Pack Training
Das sind jetzt nur sieben von gefühlten 289 Funktionen des Compex SP 8.0 WOD Edition. Bis ich das alles durchgetestet habe, gehe ich in Rente. Also habe ich mir eine Funktion herausgepickt und mich auf diese konzentriert. In meinem Fall eben: Sixpack in sechs Wochen. Zwischen dem 16. August und dem 16. Oktober habe ich den Compex also während sechs Wochen insgesamt 20 mal eingesetzt. Das sieht jeweils in etwa so aus:
Und das Resultat sieht dann so aus:
Und ich hätte mir gewünscht, dass es mehr so aussieht:
Und damit sind wir jetzt eben beim Thema Ernährung.
Low-Carb, No-Carb, carb my ass
Auf meinen letzten Beitrag habe ich unter anderem folgenden Kommentar erhalten:
Und mein Fazit?
Trotzdem bin ich aber überzeugt, dass der Compex SP 8.0 WOD Edition seine Wirksamkeit in anderen Anwendungsbereichen hat. Sicherlich in der Regeneration und Reha, aber auch beim Einsatz während eines Workouts. Deshalb interviewe ich meinen Physiotherapeuten zum Thema. Wo setzt er den Compex ein, wo macht es Sinn, wo nicht? Sein Fazit dazu gibt's in Kürze.
Bisherige Beiträge zum Thema
Alle Compex Produkte in der Übersicht
Du willst wissen, was der Physiotherapeut zum Compex zu sagen hat? Hier meinem Autorenprofil folgen und auf dem Laufenden bleiben.
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chVom Radiojournalisten zum Produkttester und Geschichtenerzähler. Vom Jogger zum Gravelbike-Novizen und Fitness-Enthusiasten mit Lang- und Kurzhantel. Bin gespannt, wohin die Reise noch führt.
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