Du bist nicht mit dem Internet verbunden.
Corporate logo
Essen + TrinkenFamilienlebenHintergrund 07

Gesundes Znüni für dein Kind

Ein gesundes Znüni macht müde Kinder munter und schenkt neue Energie. Mit den richtigen Nährstoffen wird das Konzentrations- und Leistungsvermögen auch an einem langen Vormittag aufrechterhalten. Hier erfährst du, wie man einen gesunden Snack zusammenstellt.

Das Kind zieht morgens mit dem Schulranzen davon. Du siehst es erst zur Mittagszeit wieder. Was passiert in der Zwischenzeit? Die kleinen Racker toben rum und Büffeln. Für genügend Energie sorgt dabei ein ausgewogener Snack in der grossen Pause. Doch was gehört wirklich in die Znünibox?

Das gehört in die Lunchbox

Greife bei der Zusammenstellung des Snacks zu frischem Obst und Gemüse. Ein Apfel oder andere saisonale Früchte bieten viele wichtige Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Vitamine und Mineralien für einen gesunden Stoffwechsel. Sei vorsichtig mit Fruchtsaft, Dörrfrüchten und Bananen. Der konzentrierte Zucker in den Produkten ist schädlich für den Zahnschmelz. Natürlich muss hier nicht komplett verzichtet werden. Hin und wieder ist auch so was erlaubt.

Natürlich kannst du den Snack auch mit ungesüssten Milchprodukten ergänzen. Hier eignet sich ein kleines Trinkpack Milch oder ein Nature-Joghurt mit selbst geschnittenen Früchten drin.

Wenn dein Kind morgens nicht frühstückt, hat es in der Pause umso mehr Hunger. Hier kannst du zu gesunden Getreideprodukten greifen. Dafür eignen sich Vollkornkräcker-, brötchen, Ruchbrot, Knäckebrot oder Reiswaffeln. Natürlich kannst du auch ein Vollkornsandwich mit Käse vorbereiten, oder ungesalzene Nüsse mit einpacken.

Süssigkeiten sollten nicht in der Lunchbox landen – das wird zumindest empfohlen. Wenn mal ein kleines Stück Schokolade in der Box landet, ist es natürlich auch kein Weltuntergang. Erlaubt ist alles, solange es nicht jeden Tag ist und im Rahmen des vertretbaren ist.

  • GoEat Compact 2-in-1 Lunch Box
  • GoEat Compact 2-in-1 Lunch Box
  • GoEat Compact 2-in-1 Lunch Box
CHF 29.90
Joseph Joseph GoEat Compact 2-in-1 Lunch Box

Verfügbarkeit

Postversand

  • ca. 2 – 4 Tage
    > 5 Stück versandbereit ab externem Lager

Abholen

  • Eine Abholung dieses Produktes ist leider nicht möglich.

Bei sofortiger Bestellung.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Details anzeigen

Lunch Set
CHF 19.90
ROOM COPENHAGEN Lunch Set

Verfügbarkeit

  • Der Liefertermin ist beim Lieferanten in Abklärung und wird in Kürze aktualisiert

Alle Angaben ohne Gewähr.

Details anzeigen

Good Grips
CHF 9.90
OXO Good Grips
3

Verfügbarkeit

Postversand

  • ca. 2 – 4 Tage
    > 5 Stück versandbereit ab externem Lager

Abholen

  • Alle Standorte: ca. 3 – 5 Tage
    Aktuell > 5 Stück beim Lieferanten an Lager

Bei sofortiger Bestellung.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Details anzeigen

Zu allen Lunchboxen

Denk an die Flüssigkeitszufuhr

Süssgetränke gehören nicht in die Flasche eines Kindes. Am besten füllst du deinem Kind ungesüssten Tee oder einfach Mineral- oder Hahnenwasser in die Flasche.

  • Pastel (0.50l)
  • Pastel (0.50l)
  • Pastel (0.50l)
Chilly’s Pastel (0.50l)
Die auslaufsichere Chilly's Flasche, gefertigt aus rostfreien Stahl, hält dein Getränk bis zu 24h lang kalt und 12h heiss.
2

Verfügbarkeit

  • Aktuell nicht lieferbar und kein Liefertermin vorhanden.

Alle Angaben ohne Gewähr.

Details anzeigen

eddy Kids (0.40l)
CHF 19.70
Camelbak eddy Kids (0.40l)
Der vereinfacht konzipierte Trinkhalm ist für Kinder leicht zu benutzen und die Flaschengrösse ist ideal zum Transportieren in Taschen und Brotdosen.
12

Verfügbarkeit

Postversand

  • Mehr als 10 Stück
    in unserem Lager

Abholen

  • Basel: morgen um 12:30
  • Bern: morgen um 12:00
  • Dietikon: morgen um 13:30
  • Genf: morgen um 14:00
  • Kriens: morgen um 13:00
  • Lausanne: morgen um 12:30
  • St. Gallen: morgen um 13:00
  • Winterthur: morgen um 12:00
  • Wohlen: morgen um 11:00
  • Zürich: morgen um 12:15

PickMup

Bei sofortiger Bestellung.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Details anzeigen

Star Wars (0.60l)
CHF 28.–
Sigg Star Wars (0.60l)

Verfügbarkeit

Postversand

  • ca. 2 Wochen
    Aktuell 3 Stück beim Lieferanten an Lager

Abholen

  • Alle Standorte: ca. 2-3 Wochen
    Aktuell 3 Stück beim Lieferanten an Lager

Bei sofortiger Bestellung.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Details anzeigen

Zu allen Trinkflaschen

Lass deiner Kreativität bei der Gestaltung freien Lauf

Das Auge isst mit! Wenn du deinem Kind was Besonderes bieten willst, kannst du ausnahmsweise mit dem Essen spielen. Wieso nicht mal das Sandwich mit einem Ausstecher wie einen Stern formen? Oder das belegte Brötchen mit Herzchen-Käsescheiben bestücken? Damit die Abschnitte nicht verschwendet sind, kannst du die immer noch für dich selbst bereitlegen oder beispielsweise beim Kochen verarbeiten. Auch das vom Spiess knabbern kann Spass machen. Du spiesst Gemüse, Obst und Käse auf ein Holzstäbchen auf und fertig ist der Snack.

Schaschlikspiesse Bambus
CHF 7.75
Eva- Kochen und Haushalt Schaschlikspiesse Bambus

Verfügbarkeit

Postversand

  • ca. 5 – 7 Tage
    3 Stück versandbereit ab externem Lager

Abholen

  • Alle Standorte: ca. 6 – 8 Tage
    Aktuell 3 Stück beim Lieferanten an Lager

Bei sofortiger Bestellung.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Details anzeigen

Ausstecher Knuddel-Kekse
CHF 5.50
Birkmann Ausstecher Knuddel-Kekse

Verfügbarkeit

Postversand

  • ca. 8 – 10 Tage
    > 5 Stück versandbereit ab externem Lager

Abholen

  • Eine Abholung dieses Produktes ist leider nicht möglich.

Bei sofortiger Bestellung.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Details anzeigen

Ausstecher Gingerman gross
CHF 6.10
Birkmann Ausstecher Gingerman gross

Verfügbarkeit

Postversand

  • 10 Stück
    in unserem Lager

Abholen

  • Basel: morgen um 12:30
  • Bern: morgen um 12:00
  • Dietikon: morgen um 13:30
  • Genf: morgen um 14:00
  • Kriens: morgen um 13:00
  • Lausanne: morgen um 12:30
  • St. Gallen: morgen um 13:00
  • Winterthur: morgen um 12:00
  • Wohlen: morgen um 11:00
  • Zürich: morgen um 12:15

PickMup

Bei sofortiger Bestellung.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Details anzeigen

Diese Beiträge könnten dich auch interessieren

<strong>Plastikverbrauch</strong>: Mit einfachen Tricks sparst du Plastik im Alltag ein
News & Trends

Plastikverbrauch: Mit einfachen Tricks sparst du Plastik im Alltag ein

Diese Typen triffst du im Fitness an
SportNews & Trends

Diese Typen triffst du im Fitness an

Wasser marsch! <strong>Trink dich durch den Sommer</strong>
Essen + TrinkenProduktvorstellung

Wasser marsch! Trink dich durch den Sommer

User
Reisen in exotische Länder, leckere Rezepte und laue Sommerabende mit Freunden und Familie machen mich glücklich. Wenn ich mich nicht gerade beruflich um den Bereich Küche kümmere, stehe ich gerne selbst amateurhaft am Herd oder unternehme verschiedene Sachen unter freiem Himmel auf der Suche nach neuen Impulsen, die mein und das Leben anderer farbiger und fröhlicher gestalten.

Keine Kommentare

Es sind noch keine Kommentare vorhanden

3000 / 3000 Zeichen