L'Herbier de France Valeriana

Le affermazioni sulla valeriana sono spesso in contraddizione tra loro: da un lato si dice che l'effetto della valeriana non può essere scientificamente provato, dall'altro ci sono avvertimenti che sconsigliano di consumare la valeriana durante la guida a causa del suo effetto soporifero. Qualcun altro sa il fatto suo.

In ogni caso, la valeriana aiuta l'individuo a prendere coscienza dei propri sentimenti e a guadagnare distanza. La valeriana aiuta ad essere vigili e ad agire in modo consapevole quando si è svegli, rendendo più facile addormentarsi di notte. Il profumo della valeriana non piace a tutti. Si armonizza meglio con la passiflora, il biancospino, la verbena e la melissa.