Dr. Dünner Vitamina B12

La vitamina B12 aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento. Non può essere prodotta in quantità sufficienti dall'organismo e deve quindi essere ottenuta dagli alimenti. Poiché gli alimenti di origine animale sono la principale fonte di vitamina B12, una dieta prevalentemente vegetale o vegana può portare a una carenza di vitamina B12. Anche gli anziani, le donne in gravidanza e in fase di allattamento e le persone che soffrono di disturbi gastrointestinali dovrebbero assicurarsi di avere un apporto sufficiente di vitamina B12, poiché sono più frequentemente colpiti da una carenza. La vitamina B12 è coinvolta in diversi processi metabolici dell'organismo, contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e del sistema immunitario, aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento e favorisce la normale formazione dei globuli rossi.