Barra da fitness
Barra da fitness
Le barre oscillanti e i bastoni aerobici permettono un allenamento efficace e versatile per tutto il corpo, che rafforza e stabilizza soprattutto la schiena, il pavimento pelvico e i muscoli del tronco. Per stimolare la muscolatura attraverso le vibrazioni di equilibratura, i bastoni oscillanti sono messi in vibrazione, a differenza del bastone aerobico. L'effetto di formazione si ottiene tenendo l'asta vibrante che viene portata in vibrazione. Utilizzando un bastone da ginnastica, si possono allentare le tensioni e sciogliere i muscoli.