TRX Corda

Il Rope Training è un allenamento funzionale e cardio di altissimo livello. Con gli allenamenti con la corda rafforzi la tua potenza, la stabilità del tronco e la forza di spalle e braccia. Il concetto è estremamente semplice. La corda viene fissata al centro e poi le due estremità vengono messe in movimento. Tu controlli il ritmo, la velocità e l'ampiezza delle oscillazioni, allenando non solo tutti i tuoi muscoli, ma anche la tua resistenza. Grazie a una varietà di tecniche e variazioni, c'è sempre varietà. Anche se non sembra spettacolare: l'allenamento è impegnativo e dopo al massimo 30 secondi anche i professionisti dell'allenamento iniziano a sudare.