Leader Fit kettlebell noir 4kg

Combina l'allenamento muscolare e cardio con il kettlebell da 8 kg. L'allenamento con i kettlebell ti offre più forza, più potenza e anche maggiore flessibilità e resistenza per una migliore muscolatura. A differenza dei manubri, con il kettlebell puoi eseguire movimenti oscillatori. Questo accessorio per l'allenamento di forza coinvolge molti gruppi muscolari e ti consente di lavorare su coordinazione, equilibrio, cardio, resistenza, forza e mobilità.

Per sfruttare al meglio i kettlebell, puoi eseguire l'allenamento balistico come parte del cross-training. Quest'ultimo consiste nell'accelerare un peso e poi lasciarlo andare o accompagnarlo. Questo tipo di allenamento sportivo mira alle fibre muscolari veloci, che hanno il maggiore potenziale di sviluppo.

Un altro punto importante a favore del kettlebell è l'allenamento asimmetrico. Come un manubrio, consente movimenti indipendenti a destra e a sinistra. In questo modo puoi compensare le tue debolezze anziché amplificarle, come avviene con l'allenamento di forza con un bilanciere.

Tutti i kettlebell hanno un indicatore di peso e un manico cromato. La parte inferiore è piatta, in modo che il kettlebell rimanga fermo al suo posto e non si muova. Questo garantisce stabilità e previene movimenti quando ti trovi tra un esercizio e l'altro. Con il suo fondo rivestito in gomma, protegge il tuo pavimento dall'usura e dal deterioramento.