Mentales Training im Leistungssport

La forza mentale nello sport di alto livello non è un caso, ma il risultato di allenamento ed esperienza. Pertanto, proprio come nel campo fisico, è importante iniziare l'allenamento mentale già durante l'età scolastica e giovanile. A lungo termine, questo porta a una maggiore autostima, a prestazioni competitive più stabili e aiuta in particolare i cosiddetti campioni del mondo dell'allenamento a esprimere il loro potenziale quando conta. Questo libro è rivolto a allenatori e psicologi dello sport che desiderano pianificare e condurre allenamenti mentali con atleti, sia in coaching individuale che in gruppo. Per ogni area tematica vengono presentati esercizi di diverso livello di difficoltà, in modo che sia i principianti che gli atleti esperti di varie discipline sportive possano trarne beneficio. I materiali di lavoro corrispondenti sono forniti sotto forma di istruzioni, schede di lavoro e dispense come modelli stampabili.