Den Geist beruhigen

Matthew Johnstone è nato nel 1964 in Australia e ha lavorato come direttore creativo in agenzie pubblicitarie rinomate a Sydney, San Francisco e New York. Il suo libro "Il mio cane nero" è stato pubblicato finora in Australia, Nuova Zelanda e Inghilterra, dove è diventato un bestseller.

Matthew Johnstone, autore dei celebri libri sul "cane nero" della depressione, ha scoperto la meditazione molti anni fa: essa lo ha aiutato a far fronte alla sua sofferenza e l'ha integrata nella sua routine quotidiana. Il transatlantico che rallenta lentamente, il subacqueo nel silenzio degli abissi, l'astronauta nell'immensità dello spazio, il baffo del mantra utile: Matthew Johnstone traduce la tecnica della visualizzazione, spesso utilizzata nella meditazione, in immagini fresche e spesso divertenti, che si comprendono immediatamente e penetrano profondamente nella coscienza. In questo modo, offre un'introduzione molto speciale a questa antica tecnica di rilassamento e centratura. Completato da testi brevi e concisi e privo di zavorra esoterica e ideologica, il libro spiega quali preparativi sono necessari, come trovare la calma e come avere successo nella meditazione.