Den Geist beruhigen

Matthew Johnstone è nato nel 1964 in Australia e ha lavorato come direttore creativo in rinomate agenzie pubblicitarie a Sydney, San Francisco e New York. Il suo libro "Il mio cane nero" è stato pubblicato finora in Australia, Nuova Zelanda e Inghilterra, diventando un bestseller in questi paesi.

Matthew Johnstone, autore dei celebri libri sul "cane nero" della depressione, ha scoperto la meditazione molti anni fa: essa lo ha aiutato a gestire la sua sofferenza e l'ha integrata come pratica quotidiana nella sua vita. Il transatlantico che rallenta lentamente, il subacqueo nel silenzio delle profondità marine, l'astronauta nell'immensità dello spazio, il mantra utile: Matthew Johnstone traduce la tecnica di visualizzazione comunemente usata nella meditazione in immagini fresche e spesso divertenti, che si comprendono immediatamente e penetrano profondamente nella coscienza. In questo modo, offre un'introduzione molto speciale a questa tecnica secolare di rilassamento e centratura. Completato da testi brevi e concisi e piacevolmente privo di zavorra esoterica e ideologica, il libro spiega quali preparativi sono necessari, come trovare la calma e come avere successo nella meditazione.