Alt werde ich später

Invecchiare è un processo che riguarda tutti noi, ma è il modo in cui lo facciamo a fare la differenza.

Dr. med. Marianne Koch ci mostra come rimanere mentalmente giovani, sani e pieni di energia. Lei lo chiama invecchiare con successo e qui ci racconta tutto ciò che ne fa parte.

In nove capitoli, Marianne Koch esplora gli aspetti fisiologici e psicologici che accompagnano l'invecchiamento. Affronta temi come l'autoefficacia, l'alimentazione e l'attività fisica, l'apprendimento continuo, il problema della solitudine, la gestione delle perdite e sottolinea l'importanza di non perdere il gusto per il nuovo.

Alla fine si pone la domanda: Chi sono oggi - e chi vorrei essere domani? Marianne Koch attinge costantemente alle sue esperienze personali, racconta, offre consigli e preziose raccomandazioni.