Alt werde ich später

Invecchiare è un processo che tutti affrontiamo, ma è il modo in cui lo facciamo che conta.

Dr. med. Marianne Koch ci mostra come rimanere mentalmente giovani, sani e pieni di energia. Lei lo chiama invecchiamento di successo e qui ci racconta tutto ciò che ne fa parte. In nove capitoli, Marianne Koch esplora gli aspetti fisiologici e psicologici che accompagnano l'invecchiamento. Si concentra sull'autoefficacia, sull'alimentazione e sull'attività fisica, sull'apprendimento continuo, sul problema della solitudine, sulla gestione delle perdite e sottolinea l'importanza di non perdere la gioia per il nuovo. Alla fine, si pone la domanda: Chi sono oggi - e chi vorrei essere domani? Marianne Koch attinge ripetutamente dalle proprie esperienze, racconta, offre consigli e preziose raccomandazioni.